by Margot podcast

SOPHROLOGIE : 10min pour retrouver le calme

0:00
10:18
Reculer de 15 secondes
Avancer de 15 secondes
Je me joins à ma maman sophrologue Caycédienne. Une séance de sophrologie pour mettre quelques instants le monde extérieur de côte et retrouvez notre monde intérieur et y retrouvez le calme, l’apaisement. La séance proposée va vous aider à vous couper quelques instants de ce monde anxiogène qui nous entoure, de retrouver un moment de paix intérieur. Nous avons la possibilité de nous gérer nous-même alors osez mettre en place une nouvelle routine, qui reproduite plusieurs jours vous apportera un calme interne profond de plus en plus permanent. L’idée de cette séance de sophrologie et de relâcher les tensions, physiques, mentales et émotionnelles, grâce à notre corps et notre respiration consciente.

D'autres épisodes de "by Margot"

  • by Margot podcast

    Oceans Apart écoresponsable ? fabrication, qualité, avis...

    14:50

    Podcast sur la marque Oceans Apart : les infos que j'ai récoltées, les réponses de la marque et vos avis sur les produits ! 1:08​ Marketing sur Instagram 1:59​ Leur compte Instagram 3:01​ Vegan 5:07​ Écoresponsable 5:32​ Fabrication 7:51​ Tarifs 9:17​ Toutes leurs valeurs 10:22​ Vos avis sur les produits 12:45​ Les réponses de la marque
  • by Margot podcast

    Dropshipping et marketing de masse

    10:30

    OUI, une vidéo sur le dropshipping et le marketing de masse (et d'urgence) alors que je suis influenceuse et que je participe parfois à tout ça... J'ai eu envie de vous donner mon avis et surtout d'échanger avec vous sur le sujet !
  • by Margot podcast

    Ne ratez aucun épisode de by Margot et abonnez-vous gratuitement à ce podcast dans l'application GetPodcast.

    iOS buttonAndroid button
  • by Margot podcast

    Sophrologie : retrouver le calme en position debout

    9:30

    Retrouver son calme et sa concentration en position debout. Cette séance est à l’intention de toutes les personnes qui travaillent, tout particulièrement au personnel soignant qui a besoin de retrouver le calme, l’apaisement en posture debout à tout moment de la journée. Dans votre verticalité avec quelques exercices de déplacement du négatif, c’est à dire déplacement toutes les tensions physiques, mentales et émotionnels en vous aidant simplement de douces crispations et d’expirations. Repétez plusieurs jours vous pourrez retrouver les bienfaits en qq secondes dans une situation de stress, même entre deux taches.
  • by Margot podcast

    SOPHROLOGIE - Positiver

    13:54

    Cette séance de Sophrologie s’adresse tout particulièrement aux personnes stressées qui commencent à broyer du noir. Je vous propose une séance pour inverser votre état de mal être du moment. Nous connaissons bien la somatisation du négatif. Ici nous allons vivre l’expérience de somatisation du positif. Dans une position agréable, vous allez tout simplement vous relâchez pour porter votre attention sur un objet positif. Lors de cette évocation vous allez recueillir tout le positif que vous apporte cet objet, tout ce que cela vous inspire, pour l’intégrer et le somatiser.
  • by Margot podcast

    SOPHROLOGIE - se concentrer

    8:59

    Cette séance vous permettra de mobiliser votre capacité à la concentration sur vous même ou sur quelque chose d’extérieur. En cette période stressante il est très est important, pour ne pas se laisser envahir par des pensés négatives, de se concentrer sur une chose à la fois et d’arrêter le flot des pensées. Prenez soin de vous, et bonne séance
  • by Margot podcast

    SOPHROLOGIE : 10min pour retrouver le calme

    10:18

    Je me joins à ma maman sophrologue Caycédienne. Une séance de sophrologie pour mettre quelques instants le monde extérieur de côte et retrouvez notre monde intérieur et y retrouvez le calme, l’apaisement. La séance proposée va vous aider à vous couper quelques instants de ce monde anxiogène qui nous entoure, de retrouver un moment de paix intérieur. Nous avons la possibilité de nous gérer nous-même alors osez mettre en place une nouvelle routine, qui reproduite plusieurs jours vous apportera un calme interne profond de plus en plus permanent. L’idée de cette séance de sophrologie et de relâcher les tensions, physiques, mentales et émotionnelles, grâce à notre corps et notre respiration consciente.

Découvrez le meilleur des podcasts sur l'application GetPodcast.

Abonnez-vous à tous vos podcasts préférés, écoutez les épisodes sans connexion internet et recevez des recommandations de podcasts passionnants.

iOS buttonAndroid button