HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

[HD铁三播客] 第28集:在日本做运动营养研究——马思慧

0:00
1:06:53
Reculer de 15 secondes
Avancer de 15 secondes

马思慧,运动科学博士。现任日本学术振兴会外国人特别研究员,日本早稻田大学访问研究员。主要研究方向为运动营养,常量营养素与代谢,生酮饮食和外源性酮体在运动中的应用等。本集节目,我和马博士一起聊聊运动科学在日本,运动营养研究,以及她的研究方向生酮饮食、炎症与健康和运动表现之间的关系。


节目内容:

03:10 日本近况与日本运动科学研究概况
17:00
马思慧研究背景
19:22
运动营养研究思路与方法
37:10
生酮饮食研究
55:10
运动与炎症


相关内容扩展:

马思慧研究成果:https://scholar.google.com/citations?user=yx7KiNcAAAAJ&hl=ja&authuser=2
田畑泉:Izumi Tabata,Tabata运动方法创始人
什么是“随机双盲对照”试验?:https://zhuanlan.zhihu.com/p/141687312
生酮饮食与运动表现:https://doi.org/10.1113/JP278928
外源性酮体实验:https://doi.org/10.1249/mss.0000000000002552


D'autres épisodes de "HD铁三播客 | 运动相关深度访谈"

  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    HD铁三播客 #33:从健身、瑜伽和自行车聊功能性运动——叶恩

    1:09:32

    叶恩,VLines倒立与体能训练馆馆主,北京体育大学运动康复与健康学士,国家一级健身指导员。本集节目,叶恩教练从他的运动经历——田径、健身、私人教练、壁球网球、CrossFit、瑜伽、自行车等出发,聊聊身体需要的和运动中不可缺少的平衡发展,力量、耐力、柔韧、灵活性,有了正确科学健身观念,才能去真正的享受运动的快乐,才能规律和长久的坚持下去。节目内容:04:00 学生时代12:17 健身教练24:30 健身创业34:09 瑜伽51:14 自行车58:18 结语,对爱好者和大众的运动建议相关内容扩展:工作室视频号:叶教练yoga&cycling运动与减肥:https://zhuanlan.zhihu.com/p/402835016FMS:功能性动作筛查行为的(自主)动力:内在动力——享受过程、外在动力——符合自己的价值、实现个人目标
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    HD铁三播客 #32:四届残奥归来之感悟——王家超

    1:23:54

    王家超,1991年出生于云南省红河州建水县岔科镇,中国残疾人铁人三项运动员,在东京残奥会铁人三项男子PTS4级比赛中获得第四名。此前,他是残疾人游泳运动员,参加雅典、北京、伦敦三届残奥会,共获得1枚金牌,4为银牌和1枚铜牌。2015年起转战铁三,也曾三次获得残疾人铁三世界bei5冠军。云南师范大学体育学院运动训练学专业2015级研究生,全国自强模范,云南省政府颁发其二等功一次、三等功一次。本集节目,我和加超一起聊聊他从儿时开始,不同角色中游泳运动员,大学生,铁三运动员的经历和感悟,加超的感悟超越了训练和比赛本身,也给他的成长和人生之路带来很多。节目内容:03:08 东京奥运归来16:20 儿时与游泳运动员经历28:28 东京残奥会47:34 2015年转战铁三相关内容扩展:训练相关概念:过度训练、热适应、冥想[HD铁三播客] 第13集:铁三大魔王的获胜之道——Peter Wolkowicz:https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/29555206/290347899浴火新生 Rising Phoenix (2020) :https://movie.douban.com/subject/34964331/
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    Ne ratez aucun épisode de HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 et abonnez-vous gratuitement à ce podcast dans l'application GetPodcast.

    iOS buttonAndroid button
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    HD铁三播客 #31:2021年的奥林匹克精神——张宾

    1:17:21

    张宾,前媒体人,曾经供职于新京报、凤凰网,做过10年体育记者。目前是公众号“体育产业独立评论”负责人,同时是“游泳音浪”播客的主播。本集节目,邀请曾经作为记者的张宾老师一起聊聊刚刚过去的东京奥运会,从运动员、公平竞争、项目设置、举办方式等层面探寻奥运会的价值和意义。节目内容:02:35 记者、泳迷与本集节目缘起14:28 奥运会的影响力与东京奥运的特殊性19:30 更高、更快、更强,力与美,运动员故事,友谊、团结和公平竞争48:30 超越藩篱,追求平等57:00 职业化、商业化,困境中寻求突破相关内容扩展:-《双面奥运》,竹内亮导演:https://www.bilibili.com/video/BV1H64y1s7fz-《八千字长文叩问奥林匹克:你会被时代遗弃吗?》,张宾:https://mp.weixin.qq.com/s/mjK-fbvVWnXkJ9F2hXaqCQ1964- 东京奥林匹克,1965:https://movie.douban.com/subject/1301138/- 2021年奥运会正式项目中有33个运动,46个项目,总共339个奖牌项目- 奥林匹克主义:https://olympics.com/ioc/faq/olympism-and-the-olympic-movement/what-is-olympism
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    [HD铁三播客] 第30集:当我们在谈营养和减肥时,我们在谈什么——珂楠

    1:19:55

    珂楠Connie,2017年从私募股权投资行业转型做健身教练,常年在京沪两地移居,专长于力量训练、纠正性训练,也是一名认证营养教练。热爱并参与橄榄球、公路自行车、板类运动、奥林匹克举重和CrossFit等各种体育活动。拥有ACE CPT, NASM CES,Precision Nutrition L1, FMS L1, CrossFit L1, Animal Flow L1 认证。本集节目,我们从教练的角度,以减肥这个人人都会提及的流行话题为线索,聊聊我们的思考和感悟,希望对听众们的健康、运动表现甚至身材有所帮助和启发。Know yourself!节目内容:01:05 珂楠简介06:35 为什么要减肥?为什么找教练减肥?日常生活和饮食和个人故事,任何事情都有代价24:31 建立意识。食物日志、日记,有觉知的、凭直觉的饮食36:59 具体的饮食指导。能量平衡,新陈代谢,宏量营养素,食物选择,补剂;认知偏差与相信的力量1:08:55 行为改变。运动锻炼(不减肥)、恢复、睡眠与压力管理相关内容扩展:- 珂楠的播客:https://www.ximalaya.com/jiankang/44421358/- flow state: 心流状态- 《Burn: New Research Blows the Lid Off HowWe Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy》,作者Herman Pontzer- 身体类型:内胚型、中胚型和外胚型- CICO:calories in,calories out- 运动模拟药(excersice minicking),详见第28集- 人工甜味剂:代糖,广泛应用于食品、饮料、药物和个人护理品的有机化合物。
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    [HD铁三播客] 第29集:“轻松愉悦”的海峡横渡和大铁距离——徐麟

    1:20:14

    本集节目,我们邀请来自上海的爱好者徐麟(lucky),讲讲她运动经历和个人挑战中的收获和感悟。徐麟是两个孩子的妈妈,同时也是一名人民警察。她的两次个人挑战为2020年的大铁距离和今年五月份的琼州海峡横渡,在琼州海峡横渡中,徐麟还创造了南向北的女子时间记录。看似轻松愉悦的挑战中,显现了她的日常功夫。乐观积极的运动观念之外,我们也聊到了对爱好者的实用建议。节目内容:06:55 青少年时期17:12 重回运动入坑铁三25:25 2019年尼斯70.332:46 横渡琼州海峡及愿望清单1:06:26 2020 IRONMAN世锦赛线上赛1:10:20 日常工作生活训练相关内容扩展:AWA: IRONMAN积分体系IRONMAN VR: 2020年因疫情而生的线上、虚拟赛哈Pro:李琦晟(详见HD铁三播客第一集);青蛙:刘芊箬,另一位国内优秀女子业余运动员
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    [HD铁三播客] 第28集:在日本做运动营养研究——马思慧

    1:06:53

    马思慧,运动科学博士。现任日本学术振兴会外国人特别研究员,日本早稻田大学访问研究员。主要研究方向为运动营养,常量营养素与代谢,生酮饮食和外源性酮体在运动中的应用等。本集节目,我和马博士一起聊聊运动科学在日本,运动营养研究,以及她的研究方向生酮饮食、炎症与健康和运动表现之间的关系。节目内容:03:10 日本近况与日本运动科学研究概况17:00 马思慧研究背景19:22 运动营养研究思路与方法37:10 生酮饮食研究55:10 运动与炎症相关内容扩展:马思慧研究成果:https://scholar.google.com/citations?user=yx7KiNcAAAAJ&hl=ja&authuser=2田畑泉:Izumi Tabata,Tabata运动方法创始人什么是“随机双盲对照”试验?:https://zhuanlan.zhihu.com/p/141687312生酮饮食与运动表现:https://doi.org/10.1113/JP278928外源性酮体实验:https://doi.org/10.1249/mss.0000000000002552
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    [HD铁三播客] 第27集:物理治疗师谈运动表现——王川(1)

    1:11:37

    王川,运动医学及骨科康复专家,美国物理治疗专业博士,OCS,ATC,CSCS,IRONMAN U认证教练。原国家游泳队运动员,全国纪录保持者,世界杯第二,亚洲冠军。王川博士拥有将近20年的临床运动医学、骨科康复及专项力量体能提升训练经验,曾为中美两国多支专业、职业运动队提供专业康复及力量体能训练服务。天津Motion Rehab王川博士康复中心创始人。本集节目,邀请王川一起聊聊他的个人经历、物理治疗这个职业,与运动表现间的关系。节目内容:04:31 个人经历:游泳、学习、工作、铁三24:03 什么是物理治疗,工作范围,常见概念40:00 物理治疗与运动表现58:50 患者、运动员的教育与参与相关内容扩展:Doctor of Physical Therapist (DPT), Doctor of Chiropractic (DC), Sports Certified Specialist (SCS), Orthopaedic Certified Specialists (OCS), Certified Athletic Trainer (ATC), Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)上下交叉综合征(没有找到太好的中文内容,听众有请发给我):http://www.jandaapproach.com/wp-content/uploads/2010/10/JandaSyndromes.jpg王川微博:奋斗的王川Sidas足护专家微信公众号:sidas-cn
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    [HD铁三播客] 第26集:耐力运动与自然生态环境——白睿

    1:00:30

    本集节目,我和耐力运动爱好者白睿一起,聊聊自然、生态、环境,从一花一草到整个地球,常怀敬畏,感知细节。节目内容:05:11 耐力运动与自然的天然连接12:34 运动过程中的自然见闻38:41 环境对运动锻炼、赛事活动的影响51:52 我们可以做点什么相关内容扩展:户外运动:https://chinadialogue.net/zh/6/44397/生物多样性:https://chinadialogue.net/zh/2/68061/气候变化:https://chinadialogue.net/zh/3/69316/人与自然:https://chinadialogue.net/zh/6/69528/
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    [HD铁三播客] 第25集:一支年轻队伍的升起——Mark Liu (2)

    1:25:17

    福建省铁三队,2019年第二届青运会5金1银2铜。2020年三站比赛,江苏淮安6金4银3铜,山东东营2金2银1铜,全国锦标赛3金6银3铜。本集我们继续和Mark教练一起,围绕这支年轻的队伍,聊聊机缘巧合,聊聊孩子们,聊聊职业精神,也聊聊铁三。节目内容:05:50 队伍的缘起23:35 队伍的组成与现状46:28 队伍的发展思路1:11:20 队伍的氛围相关内容扩展:福建铁三队视频剪辑:https://m.bilibili.com/video/BV1mv411W7EeVX公众:IMarkLife, IMarkSportsClub
  • HD铁三播客 | 运动相关深度访谈 podcast

    [HD铁三播客] 第24集:运动改变什么?以教练为例——Mark Liu (1)

    1:20:42

    Mark教练,现任福建队铁三队主教练,IMark运动俱乐部主教练,执教经验超过10年,运动员涵盖普通健身人群到职业选手。本集节目作为三集(或更多)系列的第一部分,从Mark教练广泛的运动经历说起,不同运动的魅力所在,聊到传奇教练Brett Sutton,重要的观点和理念值得反思,也为后面内容铺下了基石。节目内容:2:48 早年运动和职业经历18:56 出国深造与入坑铁三32:35 从Brett Sutton谈起1:14:04 收尾与预告相关内容扩展:Sutton的博客:https://www.trisutto.com/en/teams/home-of-triathlon/blog加拿大比赛:Ironman Mont Tremblant

Découvrez le meilleur des podcasts sur l'application GetPodcast.

Abonnez-vous à tous vos podcasts préférés, écoutez les épisodes sans connexion internet et recevez des recommandations de podcasts passionnants.

iOS buttonAndroid button