Episode 6 - Les sports à sensation

Cynthia H, coach dynamo et ostéopathe, prend la main du podcast pour une interview exclusive avec Mathieu Bosredon, 4ème aux Jeux Paralympiques de Rio et en préparation pour ceux de Paris 2024. Comment le sport lui a permis de se construire au quotidien ? Quels sont ses moteurs ? Où trouve-t-il la force mentale de rebondir après les échecs ? Bienvenue dans l'épisode 8 du podcast Dans le noir.

Episode 7 - Sport, performance ou plaisir by Dans le noir

Le sport est un outil formidable pour se révéler, et surtout accepter ses différences. Mais pourquoi ? Il nous pousse à écouter nos sensations, à nous dépasser et à garder l’essentiel. Les sports extrêmes illustrent parfaitement l’idée qu’écouter ses sensations et se dépasser aide à s’accepter.

Perdre son souffle, avoir le souffle coupé, être à bout de souffle … tant d’expressions qui montrent que nos émotions ont une influence sur notre respiration. Alors est-ce que inversement notre respiration peut avoir une influence sur nos émotions ? Même si respirer est notre premier réflexe, est-ce qu’on en prend assez soin ? Quels sont les bénéfices de consacrer du temps à sa respiration ?

Dans cet épisode, nous rencontrerons Cynthia, coach dynamo, chanteuse et coach en développement personnel. Elle nous parlera de lâcher prise. Qu'est-ce que cela veut dire concrètement ? Comment y parvenir ?