مراحل الحزن الخمسة

عندما تصيبنا فاجعة، فإننا نُمضي أوقاتًا مختلفةً في كل مرحلة وفي كل مرحلة نمر بمستويات مختلفة من الشِّدة، هذه المراحل ليست مقتصرةً على ترتيب معين، فعادة ما نتنقل فيما بينها حتى قبل التقبل النفسي لموت أحدهم. الكثير منا لا يتاح له الوقت لبلوغ المرحلة الأخيرة.

توافرت وسائل التواصل الاجتماعي مع الجميع، ورغم ايجابيات هذه الوسائل الا انها سلاح ذو حدين.

جاء الإسلام رحمة للعالمين، لذلك نهى الإسلام عن تعذيب النفس، وكيف لا يُحرِّم وهو الذي جعل الإنسان مكرماً وخليفةً في الأرض كي ينشر السلام والمحبة، لذلك قال تعالى في مُحكم تنزيله: ﴿ وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ ﴾

تتداخل مشاعر القلق والذعر هذه مع الأنشطة اليومية، ويصعب التحكم فيها، ولا تتناسب مع الخطر الفعلي، ويمكن أن تستمر لفترة طويلة. قد تتجنب بعض الأماكن أو المواقف لمنع هذه المشاعر. قد تبدأ الأعراض خلال سنوات الطفولة، أو سن المراهقة، وتستمر حتى سن البلوغ.

تغييرات طفيفة لها تأثيرات عظيمة.

ابلكيشنز لتطوير الذات وتنظيم الوقت 

هل افترقت عن صديقك المفضل مؤخرًا؟ لا يوجد ما هو أسوأ من فراق الصديق المفضل، فهو حدث مؤلم سواءً كان ناتجًا عن الابتعاد التدريجي أو عن خيانة لا يمكن التهاون فيها. تغلب على ألم فقدان صديقك المفضل عن طريق تقبّل الوضع الحالي والتعامل مع أوضاع معينة وشغل وقتك بنشاطات إيجابية والتعرف على أشخاص جدد.

بداخل كل إنسان بعض النقاط الضعيفة في شخصيته والتي قد تظهر جليّاً في بعض الأحيان لتؤثر بشكلٍ سلبي على شخصيتهِ أمام الآخرين وعلى نجاحهِ بشكلٍ عام، لهذا سنرشدك فيما يلي لمجموعة من الطرق المهمة التي ستُساعدك على التخلّص من نقاط ضعفك بشكلٍ سريعٍ.

لقد لخص المؤلف جودي بيكولت (Jodi Picoult) أهمية تجنب الكمال التام في مقولته: "يمكنك تعديل صفحة سيئة، لكن لا يمكنك تعديل صفحة فارغة".

رُكن دافئ خالي من المثالية والتصنع وملئ بالعفوية والحقيقة