10 minutes zen podcast

Méditation Pour se rendormir

22/11/2021
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Retrouvez maintenant un nouvel épisode de 10 minutes zen tous les samedis !

Le moyen le plus zen pour bien commencer votre weekend ✨ 

[Routine matinale Yoga en 15 minutes]  Accéder gratuitement à ma Miracle Morning avec 1 vidéo de yoga et plein de bons conseils : https://melanieandreyoga.systeme.io/miraclemorningyoga 

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Je vous retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation pour vous aider à vous rendormir ! J'ai toujours eu un sommeil très léger et des difficultés d'endormissement mais depuis que je suis maman je connais aussi maintenant les réveils nocturnes 😱 

Cette méditation va vous aider à vous détendre rapidement pour pouvoir vous rendormir et ne pas tourner en rond 2 heures dans votre lit ! 🤯 

Elle sera aussi utile pour vous endormir tout simplement au moment du coucher et vous accompagner vers un sommeil apaisé. 

Et maintenant, restez zen (et faites de beaux rêves)

Namasté     

Mélanie

                                    Venez me dire ce que vous en avez pensé :

                                   https://www.instagram.com/melanieandreyoga/ 

                               Ou en commentaire ici en me laissant un commentaire ainsi                                       qu'une note 5 ⭐️ , cela fera ma journée 

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