#20 用一整年實測能真正快樂的方法｜過得還不錯的一年

假設​人的一生能活到80歲，也只有4000個星期可活，少得可憐🥶️！ 學超多提高生產力的方法，沒想到都是「效率陷阱」😡！ 這本書來請你放棄時間管理、不糾結提高工作效率， 告別焦慮，用更輕鬆開放的心態，篩選出真正想做、重要的事💪 我是捷徑 ✁ 05:26 學超多提高生產力的方法，沒想到都是「效率陷阱」！ 09:13 你整個人生都是借來的時間，所以「請將就！」 17:21 注意力就是生活 21:30 接受生也有涯的10個行動 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享到 IG限動 或 Thread脆」， 可以大大幫助到我😁 想聽哪本書或任何建議、想法，到 **IG @yofish.read **跟我聊！ -- Hosting provided by SoundOn

作者葛瑞琴會偶發性的覺得自己不大快樂，參考那些傳說中的快樂專家：希臘哲人伊比鳩魯、自然散文家梭羅、電視主持人歐普拉、心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛等多位大師的生活智慧，展開一整年針對「快樂」的生活實驗，看坊間流傳那麼多快樂方法，到底哪些建議是真正管用的。這本書就是葛瑞琴花了整整12個月逐月紀錄的「快樂生活提案」。 我是捷徑 ✁ 02:50 一個人的快樂程度，約有5成可控。 10:24 要先開始，才有前往完美這件事。 15:46 讓你自己快樂的最佳方式之一，就是讓其他人快樂。讓其他人快樂的最佳方式之一，就是你自己要快樂。 26:43 習慣「匱乏」，讓人永不滿足 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享到 IG限動 或 Thread脆」， 可以大大幫助到我😁 想聽哪本書或任何建議、想法，到 **IG @yofish.read **跟我聊！ -- Hosting provided by SoundOn

聽了一堆理財節目 看了一堆財商書 多年後二刷富爸爸窮爸爸 發現幾個窮人思維還是改不掉…🥶️ 我是捷徑 ✁ 03:14 先付給自己 16:06 窮爸爸為錢工作，富爸爸讓錢幫他工作 23:00 財富階級翻轉只有三個方法 19:30 五件事阻止你變有錢 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享到 IG限動 或 Thread脆」， 可以大大幫助到我😁 想聽哪本書或任何建議、想法，到 IG @yofish.read 跟我聊！ -- Hosting provided by SoundOn

節目開播以來尺度最大！😳 Google資料分析師 賽斯‧史蒂芬斯 用大數據揭露人們的真面目 這本書我看得太過癮 我是捷徑 ✁ 03:17 人有1/3的時間都在說謊 06:50 後悔生小孩vs後悔沒生 的人數哪個比較多？ 08:22 Pornhub數據看難以啟齒的性問題 19:30 Netflix背後人的本性 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @yofish.read -- Hosting provided by SoundOn

本週已讀：《決斷的演算：預測、分析與好決定的11堂邏輯課》 我是捷徑 ✁ 03:32 何時選定人生伴侶？ 10:21 新歡還是舊愛好？ 15:48 最常聽見的，可能都是錯的!? 21:10 想少一點，比較聰明？ 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @yofish.read -- Hosting provided by SoundOn

本週已讀：《科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力》 文章底部有「精簡靜心(EcoMeditation)七步驟」：https://vocus.cc/article/669b9b1efd89780001e76078 我是捷徑 ✁ **04:42 **身體每天都在汰換600億個細胞！ 13:36 為什麼大家都在追求「情緒穩定」？ 16:52 人是宇宙的一部分 24:41 科學證實，只要你想要，全宇宙都會聯合起來幫你 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn

本週已讀：《男女溝通使用說明書》 我是捷徑 ✁ 04:55 女生就愛翻舊帳!？ 10:37 男生總是看不見細節!? 15:35 給女生建議女生會生氣!? 20:08 男生到底有沒有專心在聽人說話!? 24:32 女生方向感偏差!？ 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn

本週已讀：《給予》 測試你的給予、索取、互利指數 Give And Take quiz https://adamgrant.net/quizzes/give-and-take-quiz/ 我是捷徑 ✁ 03:40 給予者、索取者、互利者，最容易成功＆失敗的，都是哪種人？ 13:30 不要當個濫好人？ 16:20 我的付出要有點心機！ 20:35 成為給予者的行動懶人包； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn

本週已讀：《多巴胺國度》 我是捷徑 ✁ 03:17 樂極會生悲，拮抗理論 10:38 多巴胺成癮破法 19:35 媽媽會唸我眼睛一睜開就在滑手機，時間空白好焦慮 26:48 ，總結； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn

本週已讀：《我可能錯了》 我是捷徑 ✁ 01:35 開箱僧人的日常 11:58 遇到討厭的人，就先折磨自己 14:39 可能是也可能不是 25:21 我可能錯了，總結； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn