Psicología en un Minuto podcast

Episodio 246 - No intentes agradar a todo el mundo

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No intentes agradar a todo el mundo. No te falles con tal de contentar a los demás. Si te ves en la obligación de hacerlo, es porque esas personas no son para ti. No puedes abandonarte para que los demás se sientan bien. Cada uno tiene la responsabilidad de cuidarse y de respetarse. No pierdas el tiempo con personas que te restan y te ponen en una posición incómoda. Las personas que realmente te quieren, te querrán siendo tú mismo. Así que, apuesta por esas personas que te hacen sentir bien, con las que puedes ser tu mismo. Elige siempre a ese tipo de personas. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo.

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    261 - Así es la manipulación…

    1:33

    261 - Así es la manipulación… Utilizar el chantaje para generarte culpa y poder controlarte. Hacerse la víctima y darte lástima para conseguir aquello que quieren. Reprocharte que no haces nada bien, y te sientas incapaz para manipularte mejor. Hacerte daño mediante comentarios para romper tu autoestima. Ignorarte para que te sientas poco importante, y poder imponerse e imponer su voluntad. Las heridas de la manipulación emocional solo se tratan con terapia. Apuesta por ella, y rodéate solo por personas que sumen. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo
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    260 - El maltrato psicológico también es…

    1:26

    260 - El maltrato psicológico también es… El maltrato psicológico no es solo que te griten o que te insulten. El maltrato psicológico también es: Que te controlen de forma continua. Que te hagan sentir que nunca eres lo suficiente. Que te ignoren cuando están contando algo importante para ti. Que te reprochen todo lo que haces y te digan siempre que debes mejorar. Que te pidan explicaciones por todo. Que te culpen por todo. Que te critiquen y te juzguen continuamente. Que se rían de ti y sobre todo que lo haga en público. Que solo te valoren cuando quieran obtener algo de ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online. Gracias y un saludo.
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    259 - Sabes que es el momento de alejarse

    1:26

    Sabes es el momento de alejarse cuando: Las conversaciones se vuelven forzadas e incómodas. Cuando la confianza ya no es la misma., y te sientes defraudado. Cuando se cuenta el tiempo, y verse supone una obligación. Cuando todo ha cambiado, y no compartes con esa persona ni gustos ni intereses. Cuando te ves mendigando algo de cariño y amor. Entonces debes darte cuenta de que esa relación y esa persona no es para ti. Ese es el momento de alejarte. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo.
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    258 - Señales de que estás superando la ansiedad

    1:23

    Entre las señales que nos muestran que estamos superando nuestra ansiedad están: Los pensamientos negativos e intrusivos no son tan recurrentes como antes. Ya no intentas evadir las situaciones que te generan ansiedad. Ahora las afrontas. Dejas de aislarte y comienzas a relacionarte de nuevo. Sabes como controlar tu ansiedad, y sabes como puedes relajarte. Te sientes bien, animado y con mucha energía. Recuerda que la ansiedad se supera mediante la terapia psicológica. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo.
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    257 - Despertar con ansiedad

    1:36

    Los principales síntomas de despertar con ansiedad son: Dolor en el pecho, y tensión muscular Sensación de ahogo, como si nos faltará el aire. Preocupación excesiva por todo lo que tenemos que hacer. Alteraciones del sistema digestivo, como náuseas, vómitos o diarreas. Cansancio extremo, sudoración, y dificultad para activarnos. Agotamiento físico y mental. Pensamientos negativos. Sensación de que algo malo nos va a suceder. La ansiedad solo se trata mediante terapia. Apuesta por ella. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online. Gracias y un saludo.
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    256 - Señales de una amistad tóxica

    1:34

    Entre las señales de una amistad tóxica encontramos: Esa persona siempre habla de si mismo y de su vida, y no muestra atención a lo que dices. Sientes que esa persona siempre te está evaluando, juzgando o criticando. Nunca se disculpa por sus errores o por sus fallos, y le echa la culpa a los demás, incluso a ti. Te exige que siempre estés ahí para él, pero esa persona nunca está disponible para ti. Ten siempre en cuenta estas sencillas señales, te pueden ayudar a evitar que nadie se aproveche de ti. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online. Gracias y un saludo.
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    255 - La tristeza de tener ansiedad

    1:27

    La ansiedad nos llena la mente de pensamientos negativos. Nos recuerda todo el tiempo lo mal que nos sentimos. Nuestra ansiedad nos hace sentirnos siempre cansados, incapaces de hacer nada. Nos hace sentir sensaciones que nos paralizan y nos hacen daño. Cuando sentimos ansiedad nos da muchas ganas de llorar porque no nos sentimos bien. Si queremos vencer a nuestra ansiedad debemos apostar por la terapia psicológica. Ese es el camino. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online. Gracias y un saludo.
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    254 - También es dependencia emocional

    1:28

    La dependencia emocional también es… Tener la necesidad de obtener la atención de esa persona, y así sentirte bien. Sentir un profundo miedo a ser rechazado. Necesitar ser una prioridad de otra persona. No saber qué hacer cuando estamos solos. Tener que estar en compañía para divertirse o sentirse bien. Descuidar todo aquello que te gusta, a tus amigos y familiares. No olvides que la dependencia emocional debe ser tratada psicológicamente. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo
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    253 - No es sano

    0:51

    No es sano terminar y volver con la misma persona infinidad de veces. No es sano llorar todas las noches. No es sano culparte de todo. No es sano creer que no eres suficiente. Recuerda que debes amarte más y dejar de rogar amor a quien no quiere dártelo. Te lo debes a ti mismo. Ámate y respétate. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo.
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    252 - Eres lo más importante

    1:37

    Duele cuando ves pasar el tiempo y no te buscan. Duele aceptar que a esa persona no le importabas como tú creías. Duele ver como las palabras se las lleva el viento y no hay acciones. Nadie que te quiere de verdad te haría esperar ni haría que lo pasaras mal. No te mereces ser la duda de nadie, ni mendigar por amor. Quédate con esas personas que se mueran por estar contigo. Deja a un lado a esas personas que te hacen sentir que no eres importante. Deja de perseguir a esa persona y comienza a perseguirte a ti mismo. Tú eres lo más importante. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo

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