Ep. 60: "Tener en cuenta nuestra alimentación es fundamental para cuidar de nuestro ciclo menstrual" con Marta León

En el episodio de hoy me junto con Marta León (@foodgreenmood en Instagram) para hablar de un tema tan importante como es la alimentación y su relación con el ciclo menstrual. Y es que tener en cuenta como comemos puede ayudarnos a resolver muchos problemas relacionados con el ciclo o, como poco, mejorar mucho nuestra calidad de vida. Antes de dejarte con el episodio te quiero revelar esta sorpresa que llevo preparando meses para ti y que no te puedes perder: 🔥🔥🔥 PACK DE 66 CURSOS Y EBOOKS de SEXUALIDAD Entra aquí para hacerte con él ahora: https://cutt.ly/mRRZojZ ⁉️ ¿QUÉ CONSEGUIRÁS? 🔥 Ahonda en tu autoconocimiento sexual 🔥 Potencia tu placer, tu sensualidad y tu erotismo. 🔥 Siéntete plena. 🔥 Potencia tu deseo. 🔥 Aprende cómo cuidar tu suelo pélvico y que trabaje a favor de tu sexualidad. 🔥 Mueve tu cuerpo como no lo has hecho nunca. 👉 Este OFERTÓN sólo podrás adquirirlo entre el 25 de octubre y el 2 de noviembre. 👉 INCLUYE mi curso de se xu alidad femenina y mis 2 cursos de tronco (Método 5P). En total 6,5h de grabaciones con las que vas a flipar mucho. 👉 Incluye otros 65 cursos y ebooks de gente muy top en el mundo de la se xu alidad: Lara Castro, Mar Márquez, Mireia Grossman, Erika Lust, Mónica Felipe Larralde, Sergio Fosela, Miriam Al Adib... ¡Entre muchos otros! 👉 Podrás acceder a verlos DE POR VIDA. 👉 VALORADO en 4186€, puedes conseguirlos hasta el 2 de noviembre por sólo 55€. 🥳 Además, si compras el pack con mi link te regalo: https://cutt.ly/mRRZojZ 🎁 5 sesiones online grabadas de HIPOPRESIVOS, SUELO PÉLVICO Y ABDOMEN, para que veas cuando y desde donde quieras de por vida. 🎁 Mi taller online grabado de RELAJACIÓN para que lo veas cuando y desde donde quieras de por vida. 🎁 SÓLO a LAS 5 PRIMERAS que compréis el pack con MI LINK: una sesión online de 30' conmigo para hablar de lo que queráis ¡Hazte con él ahora! 👉 https://cutt.ly/mRRZojZ IMPORTANTE: Para acceder a mis regalos me tienes que reenviar el mail de confirmación de la compra del pack a mi correo [email protected] una vez adquirido. Y ahora sí, no te pierdas este maravilloso episodio en el que hablamos de todo esto: - ¿Qué alimentos priorizar en cada fase del ciclo? - Si vas al gimnasio ¿Cómo alimentarte cuando baja la regla? - El gluten influye en el dolor menstrual ¿Mito o realidad? - ¿Reducir los alimentos proinflamatorios una semana antes de la regla nos puede ayudar con los síntomas menstruales? - ¿Se puede tomar kefir o yogur de oveja o cabra cuando tienes endometriosis o adenomiosis? Entre muchas otras cosas. Si quieres saber más sobre Marta visita su web: https://martaleon.com/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 ¡Un abrazote! María 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer