Indépendante et Authentique podcast

Arrêter de procrastiner et prioriser ses priorités

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Dans ce nouvel épisode du podcast on va parler de priorités et surtout comment prioriser ses priorités.

Bien souvent on sait ce qu'on doit faire, ce qui est urgent et important mais pour autant on arrive pas forcément à passer à l'action. On se fait souvent envahir par des petites tâches chronophages et on en oublie ce qui est vraiment important et ce qui prend du temps sur des gros projets.

Une fois qu'on a des priorités notées ou dans sa tête, il faut vraiment les mettre en priorité. Il y a pleins de choses au quotidien qui sont plus simples, agréables, et facile à faire, donc forcément, notre cerveau humain quand il doit choisir entre quelque chose de facile, agréable et plaisant et quelque chose qui est douloureux, compliqué et qu'il ne connait pas, il choisi évidemment ce qui va lui apporter du plaisir immédiat.

Je vais donc vous partager mon processus, mes conseils et les petites étapes que je mets en place pour me focaliser sur les gros projets et qui me permettent d'avancer sans me laisser happer par les petites choses du quotidien.

  • Exprimer clairement ses règles et ses limites
  • Prioriser ce qui est vraiment important
  • Déléguer, reporter ou lâcher prise sur le reste
  • Apprendre à dire Non
  • Prioriser ses non-négociables

Si la thématique d'aujourd'hui t'a plu partage en commentaires ou en stories tes 3 priorités que tu t'engages à respecter @pecheneglantine

Ressources mentionnées :

Télécharge ton guide gratuit

https://pecheneglantine.fr/arreter-il-faut-creer-regles/

https://pecheneglantine.fr/le-droit-de-dire-non-consentement/

https://pecheneglantine.fr/organisation-entrepreneuriale-planning/

https://pecheneglantine.fr/comment-lutter-contre-la-procrastination/

Otros episodios de "Indépendante et Authentique"

  • Indépendante et Authentique podcast

    Faire moins, être plus, créer mieux

    28:02

    Quand je me suis lancée dans l'entrepreneuriat, j'étais persuadée que plus j'allais créer, être sur les réseaux, poster des contenus, etc. plus mon entreprise allait fonctionner, que j'aurais des clients et des abonnés. Mais depuis quelque temps je ressens le besoin de ralentir, de faire moins mais mieux. De parfois ne rien faire du temps et qu'il n'y ait pas de mieux. Juste moi. Et je me rends compte que tout ce que je vais te partager dans ce podcast, me permet en réalité d'avoir bien plus de clientes, d'opportunités et de projets qui me font vibrer ! Si tu as écouté le podcast ou lu l'article sur l'ennéagramme (un outil de connaissance de soi absolument incroyable), tu dois savoir que je suis du profil 3 :  celui qui est fait pour motiver, inspirer, apporter la victoire. Sauf que c'est aussi le profil qui a le plus peur de l'échec et pour qui ce que tu fais conditionne qui tu es, comme si ta valeur se rapportait au nombre d'heure travaillées. Comme s'il fallait faire pour être; que plus on travaillait, plus on existait. Le travail de déconstruction de ces croyances a été long, compliqué, parfois même douloureux. Et comme ces injonctions sont particulièrement répandues et que j'en parle toujours en long, en large et en travers avec mes groupes de coachées, je me suis dit que j'allais te partager les clés et réflexions qui m'ont permis de faire moins sans culpabiliser et d'entreprendre mieux, à partir de qui je suis et non pas ce qu'on me dit. D'ailleurs si tu veux que je t'accompagne a développer ton activité dès janvier, n'oublie pas de t'inscrire sur la liste d'attente du coaching de groupe ou celle du Mastermind qui commencent en janvier !  Les places vont ouvrir très prochainement et il y a déjà plus de 120 personnes qui attendent, ce serait donc dommage de louper les informations et ne pas avoir de place. Dans cet épisode, nous allons voir ensemble pourquoi… Ne "rien faire" a autant d'impact et de valeur que "faire" Communiquer moins permet d'avoir plus de clients Travailler dur pour mériter son salaire n'a pas de sens Pour aller plus loin : Télécharge le guide gratuit pour entreprendre  Inscris toi sur la liste d'attente du Coaching de groupe et du Mastermind Et si le podcast t'a plu partage-le sur Instagram et n'oublie pas de me tagguer pour que je te vois et te repartage.
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    J'ai peur mais j'y vais

    24:20

    Le courage est une notion essentielle dans nos vies quotidiennes comme nos vies d'entrepreneurs et pourtant comment avoir du courage dans une société si quadrillée ? Comment oser être courageux ? Et puis d'abord, qu'est-ce que c'est le courage en vrai ? Je me suis posée beaucoup de questions sur le fait d'avoir du courage ces derniers temps et c'est une thématique qui est beaucoup revenue en moi ces derniers temps. D'une part car vous avez été nombreux à me dire que j'étais courageuse avec le podcast sur intégrité et mes partages sur Instagram. L'autre déclic a été une visio que j'ai faite avec Chloé Bloom il y a quelques jours aussi où elle me parlait d'un choix qu'elle a fait pour le futur qui m'a surprise et que j'ai trouvé très beau. Ma première réaction a alors été de lui dire "wahou, c'est courageux", ce à quoi elle m'a répondu "Tu sais Pêche, je ne me sens pas courageuse de faire ça". Et cette phrase a résonné puissamment en moi et m'a permis d'avoir une sacrée prise de conscience sur le courage, tant dans les projets que l'on porte et que l'on crée, qu'à l'intérieur de nous. De tout cela à découler les prises de consciences sur le courage et mes conseils pour oser être courageux que je te partage dans cet épisode de podcast. Retrouve moi sur Instagram @pecheneglantine et n'hésite pas à partager et m'identifier si le podcast te plait. Merci d'avance ! Ressources mentionnées : Rejoins la liste d'attente du coaching de groupe  Rejoins le Mastermind Rester intègre malgré la douleur et la peur Savoir dire non sans culpabiliser  Comment arrêter de se comparer aux autres
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    Ennéagramme, découvrir son profil pour mieux vivre avec Jérémy Barreau

    1:02:33

    Quelles sont les forces et faiblesses de chaque ennéatype dans l'ennéagramme et comment les utiliser quand on est entrepreneur ? Qu'est-ce que l'ennéagramme d'ailleurs ? Et quelles sont les forces et les risques de chaque profil ou type de l'ennéagramme qui veut devenir entrepreneur ou est déjà lancé dans l'entrepreneuriat ? C'est ce que nous partage Jérémy, thérapeute et coach en ennéagramme dans cet épisode de podcast ! Mais grâce aux enseignements que Jérémy va te partager au cours de l'épisode, j'ai vu à quel point cet outil de connaissance de soi qu'est l'ennéagramme était puissant et profond. Et surtout, à quel point il pouvait nous aider à nous réaliser, tant en tant qu'entrepreneur qu'en tant qu'être humain. Comme tu le verras dans notre échange, c'est notamment grâce à lui que j'ai compris que je n'ai pas choisi d'être coach pour entrepreneure par hasard et que je suis d'une certaine manière faite pour inspirer, accompagner et mener ceux qui m'entoure à rayonner et créer leur propre succès. Et ce qui est génial, c'est qu'à ton tour tu vas pouvoir découvrir tes forces et ce pour quoi tu es faite. Cet épisode est une vraie pépite et je suis certaine qu'en l'écoutant jusqu'à la fin, tu en ressortiras avec une vision de toi encore plus poussée que maintenant. D'ailleurs si les transmissions de Jérémy te parlent ou t'apprennent quoi que ce soit, n'oublie pas de partager l'épisode pour que d'autre puissent en bénéficier ! Retrouve nous sur nos comptes Instagram respectifs Jérémy et moi Pêche Ressources mentionnées :  Jérémy Barreau - Coach Thérapeute Sa chaîne Youtube 
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    Vivre de son activité 100% en ligne avec Pauline Neyrolles

    40:07

    On se retrouve avec Pauline que j'avais déjà interviewée il y a quelques mois où l'on avait parlé du fait d'oser se lancer dans l'entrepreneuriat et de tout ce qu'elle avait mis en place avant de se lancer dans la naturopathie. Et si j'ai ré-invité Pauline, c'est justement pour parler de cette nouvelle activité qu'elle s'est créé et qui, en quelques mois, marche déjà extrêmement bien ! Il me semblait donc très intéressant d'échanger avec elle pour connaitre ses méthodes et ses secrets... Avec Pauline, nous avons parlé de... Comment arrêter de s'adapter constamment aux autres Ses outils et conseils concrets pour avoir une activité en ligne Sa technique pour se créer un emploi du temps sur mesure Comment fixer des prix juste et assumer sa valeur Mieux vendre ses produits et fidéliser ses clients Secrets naturo pour avoir plus d'énergie au quotidien D'ailleurs si toi aussi tu es entrepreneure ou future entrepreneure, télécharge le guide gratuit pour entreprendre et réussir en restant soi-même. C'est un super guide pratique et concret qui t'accompagnera étape par étape pour développer une activité alignée ! Retrouve nous sur nos comptes Instagram respectifs Pauline et moi @pecheneglantine N'hésite pas à nous identifier si le podcast te plait et que tu veux nous soutenir. Merci d'avance ! Prendre rendez-vous avec Pauline  Sa boutique en ligne  Ressources mentionnées :  Arrêter d'attendre et passer à l'action avec Pauline de Vivre Healthy  Etre salariée et entrepreneure, comment gérer le double emploi avec Mathild Yogifit Comment vendre sans baisser ses prix avec la méthode des "4C"  Dépasser la peur de vendre et apprendre à vendre en restant soi 
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    Rester intègre malgré la douleur et la peur

    17:36

    Dans ce nouvel épisode je vous parle d'un sujet qui me touche particulièrement qui est douloureux et complexe mais je sens que c'est important que je l'évoque car je pense ne pas être seule à vivre tout ça. C'est surtout un podcast sur l'intégrité, sur l'importance d'être alignée avec ses valeurs, de les connaitre, de les comprendre et de les assumer pleinement et en même temps la douleur que ça peut apporter d'être intègre, de rester droite, quand on a l'impression que tout le monde fait l'inverse et qu'on ne se sent pas soutenue et respectée. Je te parle de la situation actuelle et ce que je vais dire ne va pas forcément plaire à tout le monde, alors si tu n'as pas envie de garder l'esprit ouvert ou d'être tolérant, tu peux écouter un autre épisode.  Par contre si tu veux conserver ton intégrité et respecter tes valeurs, je te donne également les petites choses qui m'aident au quotidien : Avoir des valeurs fortes  Penser long terme Trouver des alternatives S'entourer de personnes qui nous soutiennent Avoir un pourquoi fort Si ces mots te parlent, n'hésite pas à partager ce podcast qui pourra peut être faire du bien à quelqu'un qui vit la même situation @pecheneglantine Ressources mentionnées : Liste d’attente du Mastermind Arrêter de procrastiner et prioriser ses priorités 
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    Arrêter de procrastiner et prioriser ses priorités

    22:07

    Dans ce nouvel épisode du podcast on va parler de priorités et surtout comment prioriser ses priorités. Bien souvent on sait ce qu'on doit faire, ce qui est urgent et important mais pour autant on arrive pas forcément à passer à l'action. On se fait souvent envahir par des petites tâches chronophages et on en oublie ce qui est vraiment important et ce qui prend du temps sur des gros projets. Une fois qu'on a des priorités notées ou dans sa tête, il faut vraiment les mettre en priorité. Il y a pleins de choses au quotidien qui sont plus simples, agréables, et facile à faire, donc forcément, notre cerveau  humain quand il doit choisir entre quelque chose de facile, agréable et plaisant et quelque chose qui est douloureux, compliqué et qu'il ne connait pas, il choisi évidemment ce qui va lui apporter du plaisir immédiat.  Je vais donc vous partager mon processus, mes conseils et les petites étapes que je mets en place pour me focaliser sur les gros projets et qui me permettent d'avancer sans me laisser happer par les petites choses du quotidien.  Exprimer clairement ses règles et ses limites Prioriser ce qui est vraiment important Déléguer, reporter ou lâcher prise sur le reste Apprendre à dire Non Prioriser ses non-négociables Si la thématique d'aujourd'hui t'a plu partage en commentaires ou en stories tes 3 priorités que tu t'engages à respecter @pecheneglantine Ressources mentionnées :  Télécharge ton guide gratuit  https://pecheneglantine.fr/arreter-il-faut-creer-regles/ https://pecheneglantine.fr/le-droit-de-dire-non-consentement/ https://pecheneglantine.fr/organisation-entrepreneuriale-planning/ https://pecheneglantine.fr/comment-lutter-contre-la-procrastination/
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    Arrêter les "il faut" et créer ses propres règles

    29:10

    Comment arrêter les "il faut" , "je dois" et autres injonctions que l'on s'impose au quotidien ? Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous partage les clés pour créer tes propres règles, ne plus t'imposer de "il faut" insensé pour devenir ton propre modèle et avoir une vie et une activité qui te ressemble vraiment. J'aimerai qu'on accepte, qu'on assume et qu'on ose créer nos propres règles, sans les "il faut" imposés par la société. Des règles non pas en fonction de ce que pensent les autres mais en revenant à soi, à se libérer des injonctions et décider de ce que j'ai envie.  Qu'est qui m'anime, qu'est ce qui m'apporte de la joie et qui me donne la sensation d'être à ma place et ne pas rentrer dans une case? J'ai accepté les normes, cherché les techniques pour être validée et qu'on me félicite sauf que j'étais malheureuse et désalignée avec mes valeurs. Aujourd'hui ça ne me convient plus et je l'accepte. Je milite désormais pour que chacun et chacune s'autorise à rêver et à réaliser ses rêves. Je sais que ce n'est pas facile de créer ses propres règles et il y a encore des fois où j'ai peur de ne pas y arriver et où je me compare mais j'ai compris que c'est ça qui nous empêche de réussir. La réussite pour moi c'est d'être moi et de me sentir à ma place entourée de gens que j'aime.  T'es entrepreneur ou en passe de le devenir ou pas, tu as le droit et le devoir d'être ton propre modèle et ta plus grande alliée. Ca passe pas créer ses règles à soi et arrêter de suivre ce que l'on croit devoir faire ou ce que l'on nous impose et ce dans toutes les sphères de ta vie perso ou pro. Si ce podcast t'a fait du bien, partage le s'il te plaît et n'oublie pas de me taguer que je puisse te repartager @pecheneglantine Ressources mentionnées : Croyances limitantes : Comment les transformer en croyances créatrices ?  Guide gratuit pour entreprendre avec authenticité  Liste d'attente Mastermind entrepreneures avancées 
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    Être salarié et entrepreneur : comment gérer le double emploi ? - Avec Mathilde Yogifit

    1:02:39

    Comment cumuler plusieurs emplois et être salarié et entrepreneur à la fois ? Pour discuter de ce sujet de la double activité, j'ai invité Mathilde au micro du podcast qui est à la fois salariée dans le social, professeure de yoga et créatrice de contenu sur Instagram. Comme je sais que le cumul d'emploi est un sujet qui intéresse beaucoup et permet souvent de passer le cap de l'entrepreneuriat en douceur, je suis certaine que les conseils et le parcours de Mathilde t'inspireront beaucoup ! On a papoté sur le sentiment de sécurité pour se lancer en sérénité, des coulisses de la création de contenu, du moment où elle a commencé à faire payer se cours de yoga et de comment trouver SA manière de vendre. D’ailleurs si il te plait, n’oublie pas de nous le dire et de partager l’épisode sur Instagram @mathilde.yogifit et @pecheneglantine Ressources mentionnées :  Mathilde Yogifit 
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    Devenir un entrepreneur multipotentiel : comment faire ? Avec Isabelle Gieling

    1:00:59

    Pendant longtemps, je me suis demandée comment être entrepreneur multipotentiel et mutipassionnée. Comment gérer sa multipotentialité ? Comment rendre ça cohérent et organisé ? Du coup, j'ai décidé d'échanger sur ce sujet avec Isabelle Gieling, entrepreneure multipassionnée, slasheuse et surtout, multi-talentueuse ! Parce que je ne sais pas toi, mais personnellement passer mes semaines à faire la même chose du matin au soir ne m'apporte pas beaucoup de joie. J'ai besoin de varier, de tester plein de choses et de développer plusieurs projets en même temps pour me sentir pleinement épanouie et alignée. Et comme je sais que beaucoup d'entrepreneurs sont aussi multipotentiels, que ce soit dans mes coachées ou sur les réseaux, et aspirent aussi à ça sans pour autant s'y autoriser ou savoir comment gérer, j'ai décidé d'inviter Isabelle pour échanger sur le fait d'être un entrepreneur mutlipotentiel ! Cette conversation avec Isabelle a été passionnante, remplie de conseils pour assumer et gérer sa multipotentialité !  Isabelle nous explique comment elle a surmonté la petite voix dans sa tête qui disait que toutes ses activités n'avaient pas de sens, comment elle s'organise au quotidien pour gérer ses activités, et comment elle arrive à vendre pleins de choses différentes en même temps.   D'ailleurs si le sujet te parle, tu peux d'ores et déjà partager le podcast sur Instagram en nous taguant avec Isa ! @pecheneglantine @slasheusedigitale @unevieuneplanete @holisticFitnessCoach  Ressources mentionnées : Slasheuse Digitale | Vivre de ses passions quand on est multi-passionné!  une-vie-une-planète  Sport En Ligne | Holis Life - Isabelle Gieling  Accueil | La Tanière de Yüle  Formation Com' au naturel Programme argent aimant
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    Comment se reconnecter à sa créativité d'enfant ? Avec Charlotte Parot

    51:57

    Pour mon plus grand bonheur j'ai reçu Charlotte Parot pour parler de créativité et d'enfant intérieur. Charlotte était professeure des écoles et sur un coup de tête elle a suivi son intuition et son cœur. Elle est aujourd'hui professeure d'aquarelle. Un métier qui l'a rempli de bonheur.  Avec Charlotte, on a parlé de son parcours, de son lancement dans l'entrepreneuriat. Elle va te partager tous ces conseils et c'est très inspirant.  On a parlé des blocages et stéréotypes autour de la créativité. On a évoqué aussi comment retrouver et développer sa créativité car nous avons tous une âme créative. On a aussi parlé du regard des autres et de comment oser se laisser aller, lâcher prise et laisser s'exprimer son enfant intérieur en s'affranchissant des couches de croyances et de conditionnements. On espère que cet épisode te plaira et te donnera envie de t'ouvrir à cette part de toi, à cet enfant intérieur qui nous fait tellement de bien.  D’ailleurs si il te plait, n’oublie pas de nous le dire et de partager l’épisode sur Instagram @chat.parot et @pecheneglantine Ressources mentionnées :  Charlotte Parot - Aquarelle, atelier, papeterie Croyances-limitantes Rejoins-moi sur Instagram : @pecheneglantine

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