16.对话李火甘：顶流教练的超i一面

嗨大家，本期是「年度回顾」！我不喜欢总结复盘，觉得总结很累，更想向前看。但同时，我也不喜欢展望未来，觉得，如果未来可控，不用期待，就会到来，如果未来不可控，多半也不用期待，期待会落空。但，我喜欢幻想！就是坐在车里，晒着太阳，幻想自己今天原地财富自由，明天早晨吃什么？这半年间，我的很多固有观念都发生了转折式的变化，所以，借此集，对我和米糖的2024年的奇思妙想，做一个记录吧！包含以下要点： 知识是会过时的 不要补救，找到稳态 大部分事情都无法通过努力改变，但可以努力的时候，仍需尽全力 人的记忆力就像金鱼，痛苦过去的时候你以为自己可以战胜一切，其实还是很菜，接受菜菜软弱的自己吧！ 最痛苦的时候，就是快要收获结果的时候 放下即是得到 我们该遇到的人，总是在人生最初的阶段就全部出现了 记住每一次接住你的人 爱自己，大胆追求，勇敢放弃 人生苦涩也广阔，大有可为2024你有什么重要的想法，欢迎留言告诉我们！祝你今天也开心！

嗨大家，本周是与火甘甘的第二次闲聊！依然是话很密的一次聊天，从「团课教练工作」开始，聊到了「放弃」、「亲密关系」、很多很多的「骑车」，还立了一些Flag（谨慎脸），希望你可以听开心，骑开心！开头莫名其妙的一段，其实是我们已经关掉麦克风之后，又又又打开手机录的，没头没尾地放在开头，就像这期标题一样：「永远准备不好，那就随时、随地、随意地开始吧！」愿你正直勇敢有骑行量，愿你骑行归来 仍是少年！一周快乐！（如果你有任何的想法，请在小宇宙留言，我想知道！）

嗨大家，本期是「十一月刊」！这是我们首次尝试月刊的方式，希望可以记录当月发生的精彩瞬间，本期十一月包括：03:17  运动和家庭平衡的新尝试，找到了很好的平衡点！08:10  巴厘岛婚礼分享，关于仪式感，很多繁琐冗余的仪式都有其存在的价值，比方说，可以淡化悲伤，或者可以延长幸福27:47  歌曲「八九点钟的太阳」熊熊作业29:20  电影「好东西」49:42  歌曲「蓝夜」schoolgirl byebye52:08  CF运动感受 / 本月最有感触的一段对话 69:28  歌曲「今日的礼物」J.well71:50  粉丝留言冲过星期五，祝周末愉快！ 

嗨大家，周一快乐！今天聊「攻击性」，很多论点来自于Jordan Peterson。任何人身上都具备攻击性，这是我们作为动物的本能。例如在生活中我们忍不住想要（充满恶意地）吐槽和评价别人、在互联网上与观点不合的陌生人争论、对亲密伴侣恶语相向、在职场上与对手剑拔弩张等等。强弱者都有进攻性，强者的进攻性往往具有威慑力，强大但克制，弱者的进攻性常常具有不确定性，尖锐且危险。新约有这样一句话：「 The meek shall inherit the earth 温驯之人将继承这片土地」温驯再展开来说，指的是危险和控制力兼具的强者。软弱无能的“老好人”不能称之为“好人”，因为他们不具备与危险世界抗衡的能力，无法为身边的人提供安全。如果可以，试着捕捉和观察一下你的进攻性，建立积极的进攻性，做一个温柔强大且危险的人。祝你一周顺利！

嗨大家，星期一早上好呀！本期是zoe的第一次单口尝试，与对谈不同，这更像是和老朋友的一场闲聊，聊聊最近的小情绪，一些细碎的想法，一些新鲜的尝试，最后一起读一篇文章。00:00 关于单口播客对我的挑战性09:55  用失去的心态面对生活和一切你害怕失去的东西21:13  来自于亲密关系的冷漠和我的玻璃心24:09  关于我的创作和表达欲29:44  文章阅读「管理你的能量，而非时间」（文章选自哈佛商业评论，作者是Tony Schwartz）祝你今天开心，每天开心！

嗨嗨大家，星期五好呀！在立冬日的这天，我和米糖悠闲地在车里松散地开启了这一期毫无营养的闲扯淡，关于「性吸引力」sexual attraction。当时正处于我喝挂自己的第二天中午，脑雾一大片，也不知道在聊什么，希望你也不要那么认真较真去听，开心就好！整理音频的今天，我忽然发现，我忘记提我最近最心动的那个男人，现任美国副总统J.D.Vance！每一次打开他的访谈和演讲，我都会心动一遍。关于关键词，大概是，聪明睿智敏捷锋利温柔真实真诚？更重要的是，他是坚定的保守派，身上几乎找不到一点精英主义的油腻。够了够了表白结束。周末愉快，诞总对不起！

嗨大家，这周开启了那个一直让我恐惧的黑盒子「生育」。最开始，我想称之为生育焦虑，但越想越觉得，这哪里只是焦虑那么简单，这是恐惧。恐惧就是，录完了我甚至不想打开素材，不想剪辑。但，也就这么随心聊了起来，在轻微触碰中，打开了这个盒子。感谢米糖的认真陪伴和坦诚分享，我希望把这期小心保存，在很多很多年后，在我未来人生路上，回头来看看这少女时期的「恐惧」。祝你今天也开心！

嗨，大家，周末愉快！今天聊「友谊」「友谊」，是一种来自双向(或交互)关系的情感，即双方共同凝结的情感，必须共同维系，任何单方面的示好或背离，不能称为友谊。亲密性是衡量友谊程度的一个重要指标。很old school的一个话题，但对我来说，这是非常需要能量和情绪才能开启的一个话题。我前前后后犹犹豫豫了很久，想要准备又永远做不好准备，于是在星期五的早晨，我索性告诉米糖，今天就开这个盒子吧！关于友谊这件事，我脑海中冒出的第一个词就是「疼痛」。我想，我的人生底色应该是日出，明亮且高昂，那友谊大概就是中间少有的小乌云，是让我开始认识到人生难过和不知所措的角落。特别是和女孩儿之间，我经历了很多次阵痛，有很多个大哭崩溃的凌晨，有想了很多年都没有想通的问题，幸运的是，我找到了那个忽然起身、醒悟、放下的瞬间。也许是天生的敏感，上帝在给我丰富感知力的同时，也给我带来了对亲密关系格外深层和复杂的需求。有的人活得简单，一起喝酒就可以获得友情的抚慰，但我做不到，简单的关系对我来说如同空气中的惰性气体一样可有可无。人生不同阶段，的确会幸运地遇到那些星星一样的人，碰撞出火花，但也都是阶段性友情，同频过一小段时间就各自奔赴远方。这也让我认识到，知己难求，人生所有的物质、财富、地位，与那一颗能够看到你的灵魂相比，都不重要。剪辑到最后，我忽然想起，除了疼痛外，还有那些教会我爱和勇敢的女孩子！她们和我一起成长，帮助我打开了人生的很多扇广阔的大门。下一次，再聊！最后的最后，我想感谢米糖，这是我第一次敞开谈这个话题，感谢她的疗愈和陪伴，让我有勇气面对内心深处的疼痛角落。

嗨朋友们，本期我们来聊聊工作和原子化生活下的「社交需求」。「班味儿」好像是大家现在最经常吐槽的词儿，打工人天天都在幻想自己财富自由不需要上班的生活。但真的想一想，你可以做到不工作吗？我不可以，休假可以，但我不能没有工作。最近，我时常感觉到孤独，仔细思考背后的原因，我总结为：最近工作太闲了，社会行为减少，让我有一种与社会脱节的感觉，以往的社会身份认同感会有缺失，我无法从工作中满足自己的社交需求。这让我想要聊一聊我们一直都追求的原子化生活，和社交需求，聊聊工作于我的意义。本期依旧是主题不鲜明的散漫交谈，希望你放轻松，听开心。周末愉快！

嗨大家，好久不见！欢迎「李火甘」做客频道！李好（李火甘），是莱美教练，现任职于超级猩猩，以单车项目最为出名，是莱美RPM项目多年冠军，是一课难求的顶流。她像宫崎骏动画片儿里走出的少年，清澈如风，她的课堂也充满了少年感。上她的课，你会觉得这位教练真的太e了！但！其！实！她是纯粹的i人！如她所说，她是一个边界感很强的人，做教练6年以来，鲜有展露除课堂外的自我的时刻。那今天，让我们充满好奇地开启这位教练的神秘一面。今日漫谈，我大概问了100个问题：发疯，受伤和运动过量，日常精力怎么平衡？自律，有讨厌过这份工作吗？热爱，变成了职业，还会爱吗？意志力，上课最艰难的瞬间有吗？这份工作带来过什么烦恼？有哪些讨厌的地方？少年感那么强有没有身材焦虑？情绪管理：上课那么嗨，下课情绪会不会反扑？日常emo时刻怎样对抗？如果什么都不顾虑，去选择一份工作，最想做什么？ps：找到她:🍠:李的火甘小宇宙:蟹蟹里的日子这个姐真的太能聊了，除上述简要提问之外，还有海量有趣的内容，希望你听开心！也希望可以把对于单车、运动的热爱传递给你！明天要上班的星期五，也要开心呀！