Mit moderner Meditation Stress, Gedankenunruhen & Blockaden lösen podcast

#090 Atemtechniken & Affirmationen für Kinder | Meditation einfach gemacht

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In dieser besonderen Meditation widmen wir uns wieder mal unseren Nachwuchs. Dabei erlernen wir spezielle Atemtechniken und paaren diese mit Affirmationen (positive, kraftvolle Sätze) um die gesamte Wirkung noch mehr zu entfalten. Ziel ist es, unsere Kinder zu entspannen und gleichzeitig mit neuer und richtiger Energie zu füllen. Diese Atemtechniken und Affirmationen funktionieren nicht nur an einem ruhigen Ort, sondern können ebenso ganz einfach in den Alltag eingebaut und angewendet werden. So zum Beispiel beim Spazieren gehen. Nun aber freue ich mich, dich durch diese Meditation zu führen...

Otros episodios de "Mit moderner Meditation Stress, Gedankenunruhen & Blockaden lösen"

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    #094 Atemübung für Herzkohärenz mit 528 HZ Frequenz

    21:53

    Über diese Atemübung: Die Herzkohärenz Atmung ist beim Biofeedback Training weit verbreitet. Sie bietet eine zuverlässige Methode um Ängste und Stress zu bewältigen. Trotz ihrer Einfachheit ist sie höchst effektiv und hat bereits Tausenden geholfen, mit den schwierigsten Lebenssituationen fertig zu werden. Die Herzkohärenz Atemübung eignet sich besonders gut für Menschen, die mit den monotonen Stimmen geführter Meditationen Schwierigkeiten haben. Probiere diese Atemübung vor allem dann, wenn andere Entspannungstechniken bereits versagt haben.   Durchführung dieser Atemübung: Setze dich aufrecht hin Beginne langsam und tief zu atmen Verbinde dich ganz bewusst mit deinem Atem Komme mehr und mehr im Hier und Jetzt an   Benefits für Dich: Ängste und Stress nachhaltig lösen  Wahre Entspannung erleben Schwierige Lebenssituationen meistern Hilfreiche Ergänzung zu geführten Meditationen   Viel Spaß bei dieser ganz besonderen Atemübung!
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    #093 Walking Meditation mit 528 HZ Frequenz

    22:25

    In dieser Meditation geht es darum, unser schöpferisches Zentrum, das Herz, zu aktivieren und zu öffnen. Durch die Arbeit mit dem Körper und das Erhöhen der Energie können wir in den gegenwärtigen Moment gelangen. Als Nächstes öffnen wir die Augen und üben uns darin, zu der Person zu werden, die das Leben lebt, das wir leben wollen, in der Zukunft, in der wir leben möchten. Außerdem gehen wir dazu über, nicht mehr nur innerlich mit geschlossenen Augen zu praktizieren, sondern mit offenen Augen zu gehen, als seien unsere zukünftigen Schöpfungen bereits eingetreten...
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    #092 Wie können Eltern das volle Potential ihrer Kinder entfalten?

    13:31

    In dieser Podcast Episode schauen wir uns gemeinsam an, was ihr als Eltern aktiv und bewusst machen könnt, um euren Kindern ein Fundament zu erschaffen, damit sie sich vollkommen in ihrem ganzen Potential entfalten können. Dabei öffnen wir Herz und Hirn und erlauben ihnen zu der besten Version von sich selbst aufzusteigen…
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    #091 Buddha Meditation für mehr energetische Kraft, Stärke & Selbstbewusstsein

    15:28

    Die Metta Meditation gehört zu einer der 40 speziellen Meditations Techniken aus den Lehren von Buddha. Bei der Anwendung werden liebevolle und gütige Sätze mehrmals wiederholt (der Geist wird auf eine bestimmte Energie/Frequenz ausgerichtet), wobei dies zu einer höheren Schwingung in uns selbst verhilft. Ziel ist es also, mehr energetische Kraft, Stärke und Selbstbewusstsein zu erlangen.
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    #090 Atemtechniken & Affirmationen für Kinder | Meditation einfach gemacht

    9:01

    In dieser besonderen Meditation widmen wir uns wieder mal unseren Nachwuchs. Dabei erlernen wir spezielle Atemtechniken und paaren diese mit Affirmationen (positive, kraftvolle Sätze) um die gesamte Wirkung noch mehr zu entfalten. Ziel ist es, unsere Kinder zu entspannen und gleichzeitig mit neuer und richtiger Energie zu füllen. Diese Atemtechniken und Affirmationen funktionieren nicht nur an einem ruhigen Ort, sondern können ebenso ganz einfach in den Alltag eingebaut und angewendet werden. So zum Beispiel beim Spazieren gehen. Nun aber freue ich mich, dich durch diese Meditation zu führen...
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    #089 Wahre Selbstliebe erfahren und sich selbst wertschätzen

    11:37

    In der heutigen Session möchten wir uns auf das Thema rund um die Selbstliebe fokussieren. Dabei verfolgen wir das Ziel, alle vorhandenen Sabotage Programme aufzulösen, damit Du dich wieder selbst wertschätzen und letztendlich auch selbst zu lieben weißt. Um es dir einfacher zu gestalten, werde ich praktische Anwendungen aufzeigen und gleichzeitig meine eigene Vergangenheit als Beispiel heranziehen…
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    #088 Negative Gedanken reduzieren | 11 Minuten Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene

    14:46

    In dieser für Anfänger als auch Fortgeschrittene sehr einfachen aber hilfreichen Meditation betrachten wir unsere Gedanken und fokussieren uns dabei auf mögliche negative Gedankenspiralen. Wir verfolgen demnach das Ziel, diese negativen Gedanken zu erkennen, sie vor allem zu reduzieren und schlussfolgernd mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Als essentielle Vorbereitung auf diese Meditation ist es wichtig zu verstehen, Gedanken nicht komplett beenden zu können, jedoch die Haltung und Reaktion auf diese zu verändern und eine Distanz zu kreieren sowie eine Neutralität zu erfahren...
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    #087 Buddha Meditation für mehr Kraft und Klarheit

    17:53

    In dieser ganz besonderen Episode widmen wir uns gemeinsam der geführten Metta Meditation, um damit jeden von uns zu mehr Kraft und Klarheit zu führen. Dabei wenden wir eine ganz spezielle Technik von Buddha an, bei welcher man durch die Wiederholung von liebevollen und gütigen Sätzen sich selbst in eine höhere Schwingung bringen kann. Mit Hilfe der 528 Hz Frequenz (Heilsame Klänge für mehr Lebensenergie und Bewusstsein) und dem 8D Sound (räumliches Gefühl) kannst du einfach deine Augen schließen und dich in ein einzigartiges, von mir geführtes Meditations Erlebnis fallen lassen…
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    #086 Lichtaktivierung in deinem Körper | 528 Hz Geführte Meditation mit 8D Sound

    24:13

    In dieser ganz besonderen Episode beschäftigen wir uns mit der Lichtaktivierung im Körper und erleben bereits bei der ersten Session deutliche Veränderungen. Durch die Verbindung zwischen dem angewendeten Bild und Ton aktivieren wir spürbar das Licht und dessen Kraft anhand der energetischen Zentren (Chakren) in unserem Körper. Mit Hilfe der 528 Hz Frequenz (Heilsame Klänge für mehr Lebensenergie und Bewusstsein) und dem 8D Sound (räumliches Gefühl) kannst du einfach deine Augen schließen und dich in ein einzigartiges, von mir geführtes Meditations Erlebnis fallen lassen…
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    #085 11 wertvolle Tipps zum Einschlafen

    12:03

    Wie kann ich leicht einschlafen und problemlos durchschlafen? In dieser Folge beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Thema Schlaf. Ihr bekommt wertvolle Tipps und einfache Übungen zum Anwenden um in Zukunft wieder leicht einzuschlafen und auch problemlos durchzuschlafen. Denn wer möchte das nicht auch - am nächsten Morgen voller Energie aufwachen und in den Tag starten? So wie wir uns vor dem Sport warm machen oder dehnen, genauso sollten wir auch eine gewisse Routine vor dem Schlafengehen entwickeln und nicht einfach nur erwarten, von jetzt auf gleich einzuschlafen...

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