10. Att hitta den rätta och vikten av självkänsla

Denna podd handlar om livets alla med- och motgångar – en plats där vi tillsammans kan utforska de utmaningar och frågor som uppstår i livet, men som även formar oss som människor.Jag vill dela med mig av mina erfarenheter, både de som har varit svåra och de som har gett mig styrka. Som många av er kanske vet, har jag kämpat med panikångest, OCD och ADHD sedan jag var barn. Dessa utmaningar har ibland gjort livet väldigt svårt, men de har också lärt mig otroligt mycket om mig själv, om styrka, att ta kontroll över mina tankar och mitt eget liv, och inte minst har jag lärt mig vikten av självkärlek.Förutom ämnen kring hur vi kan ta oss igenom motgångar och hur vi kan bli bättre versioner av oss själva. Så kommer vi även prata om entreprenörskap, sociala medier och att driva eget företag – ämnen som jag brinner för och som jag hoppas kan ge er värdefulla insikter och verktyg.Jag kommer att dela med mig av konkreta verktyg och insikter som har hjälpt mig, men även fakta och inspiration från människor som jag mött, läst om eller som bara inspirerat mig. Jag hoppas att ni kan ta med er något värdefullt från min podd, med in på er egen resa.Jag vet även hur det känns att inte kunna fokusera på en sak för länge, att ständigt vara på språng i tankarna. Därför har jag valt att göra mina avsnitt korta, informativa och lättillgängliga. Jag vill att ni ska kunna lyssna på "Omtanken" när ni går ut med hunden, lagar mat, är på väg till jobbet eller när ni vill varva ner på kvällen. Det handlar om att skapa en stund av reflektion i vår hektiska vardag.Så ta ett djupt andetag och kom ihåg att du är aldrig ensam i dina tankar och känslor. Tillsammans kan vi ta oss genom livets svårigheter och fira våra framsteg. Välkomna till Omtanken, om livets med och motgångar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lär dig att ta kontroll över ditt liv, säga nej med självsäkerhet och skapa mer balanserade relationer. Oavsett om du kämpar med att avböja förfrågningar eller bara vill ha en mer tillåtande inställning till dina gränser, kommer detta avsnitt att ge dig värdefulla verktyg och tankar för att främja ditt välmående. Lyssna nu och börja din resa mot att säga ja till dig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta inspirerande avsnitt dyker vi ner i entreprenörskapets utmaningar och möjligheter. Vi diskuterar vikten av att följa sin passion och sätta tydliga mål, samtidigt som vi utforskar hur man kan navigera genom motgångar. Med personliga berättelser och praktiska tips tar vi oss an vikten av ett stödjande nätverk och hur man kan lära sig av sina misstag.Lyssna med oss när vi betonar att motgångar inte definierar oss, utan snarare formar våra resor mot framgång. Oavsett var du befinner dig på din väg som entreprenör, kommer detta avsnitt att ge dig verktyg och inspiration för att fortsätta kämpa och växa. Tillsammans kan vi omvandla utmaningar till möjligheter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt utforskar vi det mänskliga temat att följa sina drömmar. Vi diskuterar vad drömmar egentligen betyder för oss och hur de ger oss mening och motivation i livet. Samtidigt konfronterar vi de rädslor och hinder som ofta står i vägen för att förverkliga våra drömmar, inklusive rädslan för misslyckande och samhällets normer. Vi tar upp vikten av att våga vara annorlunda och att lyssna på sin inre röst, samt hur våra förutsättningar kan påverka vår väg mot att nå våra mål. Med insikter om lycka och livets verklighet, reflekterar vi över vad som verkligen skapar tillfredsställelse. Avsnittet avslutas med en påminnelse om att oavsett var vi befinner oss i vår drömresa, är vårt egenvärde inte kopplat till våra prestationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är vi någonsin förberedda på sorg? Finns det en tidsgräns för hur länge man får vara ledsen och kommer man någonsin att må bra igen? Hur ska man kunna klara vardagen när man inte ens kan ställa sig och laga mat, hoppa in i duschen eller betala en räkning. Hur länge orkar man ta emot blommor och kärleksfulla hälsningar om hur alla beklagar? Världen vänds upp och med, men en dag kommer det kännas bra igen. Men innan dess går vi igenom ett stadie med så djup sorg att den ibland är absurd och på gränsen till komisk.Musiken i avsnittet är unikt för detta avsnittet. Låten är en liveinspelning från kyrkan där min mamma, en av mina systrar och kusiner sjunger en egen version av ''En säng av rosor''. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om rädslor och fobier- hur man blir vän med sina värsta tankar och lär sig hantera sådant man fruktar för. Oavsett om det är rädslor för ta sig vidare i livet, relationer eller spindlar så är detta avsnittet för dig som inte vill låta rädslan styra dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt så pratar vi om självkärlek! Vad kan man göra för att bli bättre på att älska sig själv i en värld där man ständigt påverkas av sociala medier och samhället? I avsnittet får ni även ett tips på en manifestations övning och en liten extra guidad övning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om hur livets motgångar gör oss starkare, men även om vem vi är utan motgångar. Varför är det svårt att släppa taget om det som får oss att må dåligt? Vad händer när en ätstörning, tvångstanke eller hjärnspöken blir vår enda trygghet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om relationer och kärlek. Hur vet man att man delar livet med rätt person? Är det någonsin försent att lämna och varför har vissa människor svårt att hålla ihop? Vi pratar även om hur olika personlighetsdrag påverkar oss i våra relationer och varför en del människor alltid faller för samma typ. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om hbtq, om att vara vilsen i sitt eget liv och våga leva sitt liv som den man är. Vi pratar även om hur det är att inte vara heterosexuell i dagens samhälle och hur det känns att komma ut. Men kommer vi alltid behöva komma ut och är det okej att komma ut närsomhelst i livet? Ett färgglatt ämne, med många tankar, funderingar och känslor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.