Kleine Metta-Meditation

Der Begriff des Krya Yoga bezieht sich auf den Vorgang der "inneren Reinigung"... wie kann man diese Idee aber in die Praxis umsetzen und was kann man den einzelnen Bestandteilen der Definition des Krya Yoga entnehmen..?Wie immer beschäftigen wir uns mit der Übertragbarkeit in den Alltag!

Wir alle kennen den Begriff von Karma. Wir haben davon gelesen, gehört und darüber gesprochen. Manchmal vielleicht sogar mit einem Schmunzeln auf den Lippen.Jedoch hat der Begriff Karma über die Jahrhunderte einen Wandel erfahren und ist auch für Menschen von heute ein ausgesprochen interessanter Begriff. Welche Ebenen von Karma also sind für uns interessant? Und wie können wir diese Idee in unseren Alltag integrieren..?

Diese freie Metta-Meditation soll Dir einen kleinen Start und Einblick in die Welt der "Meditation der Liebenden Güte" geben.In der Mettameditation geht es darum, das Gefühl von Wohlwollen für andere in uns selbst zum Erblühen zu bringen. Zunächst starten wir für einen nahestehenden Menschen, dann für uns und erst mit der Zeit erweitern wir den Kreis...Anmerkung: Diese Reihenfolge kommt nicht aus der buddhistischen Tradition. Sie ist vielmehr aus Jahren der Erfahrung in der Arbeit hier im Westen entstanden.

Wir sprechen häufig von einer ganzheitlichen Yogapraxis. Wie aber kann diese aussehen..? Und welche Anteile muss sie haben, damit die einzelnen "Techniken", derer wir uns bedienen auch für den Alltag wirksam werden..?Mit dieser Frage möchte ich mich in dieser Episode beschäftigen.

Gegenstand dieser vierten Folge ist das große Feld der Ernährung. Wir möchten uns diesem großen und oft heiß diskutierten Thema auf eine eher erklärende Weise zuwenden, indem wir versuchen, verschiedene Wirkmechanismen aufzuzeigen, um die komplexen Prozesse des Körpers ein wenig nachvollziehbar zu machen. 

In dieser ersten Episode aus der neuen Reihe "Beyond" geht es um Yoga als Weg der eigenen Entwicklung. Gemeinsam mit Manuela Huber reflektiere ich aus der eigenen Erinnerung heraus  über Möglichkeiten und Wege, eine eigene Praxis zur Entwicklung zu entwickeln... Eine kleine Inspiration für alle, die sich gerne tiefer mit diesem wundervollen Thema beschäftigen möchten.

Anknüpfend an das Thema Tantra, beschäftige ich mich in diesem Podcast mit dem System des Hatha Yoga. Dieses wird wohl am besten ersichtlich, wenn man sich ein wenig mit einer der zentralen Schriften beschäftigt, der Hatha Pradipika - oder "Leuchte des Yoga"...

Gegenstand dieser dritten Folge ist das Thema Stress. Wir beschäftigen uns damit, was Stress ist, betrachten seine Vor- und Nachteile... und vor allem schauen wir uns an, was in uns passiert, wenn wir dauerhaftem Stress ausgesetzt sind und suchen nach kleinen Lösungen für den Alltag!

Gegenstand dieser zweiten Folge ist das Thema Schmerz. Wir alle kennen Schmerzen, erleben sie aber sehr unterschiedlich. Unser Umgang mit Schmerz resultiert oft aus unserem Bezug zu ihm und ist durchaus veränderbar. Dieser Podcast beleuchtet verschiedene Aspekte von Schmerz und lädt dazu ein, Schmerz aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

Kaum ein Begriff aus dem hinduistischen Kontext ist so geprägt wie das Wort Tantra. Viele Menschen haben eine klare Vorstellung davon, worum es da gehen könnte... aber vielleicht sind diese Vorurteile ja auch ein wenig eindimensional...Mit dieser Folge möchte ich mit Vorurteilen aufräumen und einen kleinen Einblick darin geben, worum es beim Tantra überhaupt geht...