POWERFUL MOM | Dein body & soul update für ein erfülltes Mama-Leben podcast

#030 (Zyklus-)Wissen ist Macht – Was Du über Deine Hormone wissen musst!

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Ich finde es immer wieder erschreckend, wie wenig wir über das wissen, was in unserem Körper genau abläuft. Ja, ich sage bewusst "wir", weil es mir selbst vor ein paar Jahren noch genauso ging.

Ich wusste zwar, dass es Hormone gibt und dass sie alle möglichen Abläufe im Körper steuern. Aber der Zusammenhang zwischen Stress- und Sexualhormonen war mir genauso wenig klar wie die Tatsache, welchen Einfluss z.B. meine Ernährung auf meine Hormone hat.

In dieser Podcast-Folge räume ich daher mit Mythen rund um das Thema Hormone und Zyklus auf!

In dieser Folge erfährst Du,

-> welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten es zwischen Deinem Tag-/Nacht- und Deinem Monatsrhythmus/Zyklus gibt;
-> welche Gründe es haben kann, dass Du Dich kraft- und energielos fühlst, unter Zyklusbeschwerden wie PMS, Kopf- und Menstruationsschmerzen leidest und immer mal wieder das Gefühl hast "zur falschen Zeit am falschen Ort" zu sein;
-> was Deine Ernährung damit zu tun hat.

⭐ Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst!! Im Oktober kannst Du Dich auf eine kleine Serie freuen: In fünf aufeinander aufbauenden Podcast-Folgen werde ich Dir die Grundlagen der zyklusorientierten, blutzuckerstabilisierenden Ernährung erklären. Bist Du dabei? ⭐
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