Weihnachten und Pacing: Meine Checkliste

Mit ME/CFS ist Weihnachten eine echte Herausforderung. Vor allem der Besuch bei Familie und Verwandten will wohl überlegt sein. In dieser Folge stelle ich Euch meine Checkliste vor, um zu prüfen, ob ein Besuch überhaupt möglich ist. Und wenn ja: wie lässt sich das alles mit Pacing verbinden? Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Welche Emotionen kann ein Telefonat mit einer Freundin auslösen? Wie sehr verändern sich Freundschaften, wenn man chronisch krank ist und/oder weit auseinander wohnt? Das ist das Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Wie schnell vergisst man die Selbstfürsorge, wenn Konventionen ins Spiel kommen? In dieser Folge beschreibe ich mein inneres Ringen an einer Beerdigung im erweiterten Familienkreis teilzunehmen oder nicht. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

In dieser Folge freue ich mich über die 100. Anmeldung für den Mitgliederbereich und mache ich eine kleine Zeitreise: Ich schaue noch einmal zurück auf den Anfang von Tanjas Pacing Blog vor 6 Monaten. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Anknüpfend an die letzte Folge „Was wäre wenn“ ist diese Folge ein beunruhigender Krankenhaus-Erfahrungsbericht von Anja. Dieser lässt mich sehr daran zweifeln, in einem Krankenhaus adäquat behandelt zu werden. Und hat mich dazu motiviert, einen direkten Appell an Herrn Lauterbach zu richten. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Wissen Rettungskräfte was ME/CFS ist? Was würde im Notfall mit Betroffenen passieren, wenn sie es nicht wissen? Was kann man tun, um sich zu schützen? Diese Fragen stellte ich einer Rettungsassistentin des DRK. Ihre Antworten und meine Überlegungen sind Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Wie genau wirkt sich Lärm bei ME/CFS-Betroffenen aus? Was passiert, wenn er im Freizeitbereich auftritt? Was wenn der Lärm von einer Baustelle kommt und man nicht so leicht „entkommen“ kann? Darum geht es in dieser Folge. Für alle Lärmgeplagten ME/CFS-Betroffenen habe ich ein Infoblatt erstellt. Dieses kann Angehörigen, Freunden, Bekannten etc. ausgehändigt werden, um sie über die Auswirkungen, die Lärm auf uns ME/CFS-Betroffene hat, zu informieren. Zu finden ist es im Bereich Downloads und auf der Seite dieses Beitrags auf dem Blog. Das Infoblatt darf gerne geteilt werden! Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Wie wirkt man auf andere, wenn man gut gepaced hat? Wenn man sich selbst für einen kurzen Zeitraum voller Power fühlt? Wie kann man verhindern, dass die Energie zu schnell dahinschmilzt? Das ist das Thema dieser Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Sollte man mit ME/CFS noch selbst Auto fahren? Wann kam bei mir der Zeitpunkt, an dem ich beschlossen habe, weitestgehend auf das Autofahren zu verzichten? Davon erzählt diese Folge. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog

Kann es nicht sein, dass man bei ME/CFS schon allein aufgrund der Krankheitslast depressive Verstimmungen oder gar Depressionen entwickelt? Also Depressionen und ME/CFS hat und nicht entweder oder. Das Gegenteil von Psychosomatik vorliegt? Darum geht es in dieser sehr persönlichen Folge. Hinweis: Es liegt mir absolut fern, ME/CFS pauschal zu psychologisieren, denn ME/CFS ist eine körperliche Erkrankung (G93.3)! Wie bei jeder anderen schweren Erkrankung kann die Krankheitslast aber auch hier zu psychischen Problemen wie Depressionen führen. Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter Tanjas Pacing Blog