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15 Sekunden vorwärts
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In dieser Folge praktizieren wir die Vibhu Atmung und schaffen uns so Raum in alle Richtungen. Genieße das Gefühl von Weite und Freiheit während und nach dieser Atem-Meditation. Diese Übung eignet sich auch gut als Vorbereitung auf Deine Yoga- oder Meditationspraxis. *** Weitere Infos zu mir und meinen Yogastunden, in denen ich ebenfalls Meditationen anleite findest du unter: www.kirstinborchert.de

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