Coach Chris' Trainingstagebuch podcast

5 Ernährungshacks für Alltagsathleten: Gesund, Leistungsfähig, in Bestform! | #503

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In dieser Folge teile ich meine fünf Top-Ernährungshacks mit dir, die dir helfen, leistungsfähig, gesund und in Bestform zu bleiben – selbst in einem stressigen Alltag mit Familie und Job.

Ich erkläre, wie du mit kleinen, aber effektiven Anpassungen in deiner Ernährung viel erreichen kannst. Dabei geht es nicht um Verbote, sondern um clevere Strategien, die wirklich alltagstauglich sind.

Zusätzlich bekommst du wertvolle Tipps, wie du typische Stolpersteine wie zu wenig Wasser trinken oder unkontrolliertes Snacken umgehen kannst. Und ja, ich verrate dir, warum du dir deinen Proteingrießbrei nicht entgehen lassen solltest. 😉

Mit dabei: Mein exklusiver Rabattcode für BuddyLab-Produkte – ideal, um deine Ernährung auf das nächste Level zu bringen!

Mehrwert für dich – warum du diese Folge hören solltest:

  1. Wie du deinen Muskelaufbau und deine Energie optimierst, indem du lernst, mehr Protein und Ballaststoffe in deinen Alltag zu integrieren.

  2. Warum es leichter wird, Gewicht zu halten oder abzunehmen, indem du deinen Input und Output verstehst und deinen Kalorienbedarf bewusst steuerst.

  3. Wie du Hunger und Appetit besser voneinander unterscheidest, um Heißhungerattacken zu vermeiden und dich wirklich wohlzufühlen.

    Hör rein und starte jetzt mit einfachen Ernährungshacks durch – für einen fitteren, leistungsfähigeren Alltag! 💪

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