EAZY BREAZY: Podcast für Happiness und Achtsamkeit

In dieser besonderen Podcast-Folge habe ich sechs meiner ehemaligen Podcast-Gäste nochmals zu  Wort gebeten und sie gefragt, was Vertrauen und Urvertrauen für sie bedeuten und wie sie beides in ihren Alltag integrieren - insbesondere dann, wenn sie nicht weiter wissen.  Herausgekommen ist eine kreative Folge, die Dir auf unterschiedlichste Art Antworten gibt, neue Perspektiven und Gedanken und hoffentlich ein Stückweit Ruhe und inneren Frieden.  Also: Mach es Dir bequem, lass dich inspirieren und finde Deine eigenen Antworten zum Thema Vertrauen, um mutig weiter Deinen Weg zu gehen.   Teile Deine Erkenntnisse aus dieser Folge gern mit mir unter dem ankündigenden Post auf Instagram @eazybreazyofficial oder schreib mir gern eine E-Mail an: [email protected] ___ In der Podcast-Folge erzähle ich Dir von der Stickperson, die Bob Proctor in seinen Teachings häufig verwendet.  Ich habe hier ein Video auf YouTube gefunden, was das Konzept erklärt. Das Video ist auf Englisch: https://www.youtube.com/watch?v=DwLy2eCgivM  ___ Ein dickes Danke für die individuell schönen Antworten zum Thema Vertrauen gehen an: Anna Hahner, Instagram: @hahnertwins gemeinsame Podcast-Folge „Die Morgenroutine eine Olympionikin“, Link: https://open.spotify.com/episode/6IsfUI5klDlaPhBixtB6AD?si=56w65VbIQJyj2ydUnjQfkA  Martin Krowicki, Instagram: @martin_krowicki gemeinsame Podcast-Folge: „Tipps zum Glücklichsein - aus Sicht der Zelle“, Link: https://open.spotify.com/episode/2YUMpluQSEnjZb0Hvu6uo5?si=M0E6cP6RT5SQNt_5556AFw Mein Schwesterherz, Maja, Instagram: @maja.powergirl Christoph und Marion, Instagram: @hafenkino.blog gemeinsame Podcast-Folge: „Segel setzten für den Lebenstraum“, Link: ⁠https://open.spotify.com/episode/49rsWFEe8TtMkDfkEXBGby?si=l8Pu_8BCRUOdfpMgPuViAQ⁠ Violetta Hoffmann, Instagram: @holy_shift_violetta_hoffmann gemeinsame Podcast-Folge: „Zu laut, zu voll, zu viel: Wie sich Hochsensibilität im Alltag zeigt“, Link: https://open.spotify.com/episode/1QQ7HSGlqfVdBmvwSjGabs?si=1nGR73PhTlqZ4MD965FjhA — Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit andern und abonniere meinen Podcast. Mit Deiner Bewertung der Folge, unterstützt Du die Reichweite vom Eazy Breazy Podcast und darüber freue ich mich sehr :)Lass es Dir gut gehen und bis baldDeine Susan __  Instagram: @eazybreazyofficial Website & Online-Kurs: www.eazybreazy.de #eazybreazypodcast #VertrauenStärken #Inspiration #vertrauen #Perspektiven #Mut #Urvertrauen #Selbstentwicklung

Heute nehme ich Dich mit auf meine Andalusienreise und meine besondere Begegnung mit Antonio. Wir sind in einem Café in Tarifa ins Gespräch gekommen und ich habe zwei Dinge für mich mitnehmen können: - A No is always guaranteed - Der Sinn einer Reise besteht darin, sich Stück für Stück mehr anzunehmen und zu akzeptieren. Die Folge ist kurz und perfekt als Inspiration für zwischendurch. Mit der Folge kannst Du für Dich abgleichen: - Welche Erfahrungen Du Dir weiterhin auf Deinem Lebensweg wünschst - Welche Reisepläne/ Projekte Du gern realisieren möchtest - Welche Fragen Dich gerade beschäftigen, und wer Dir bei der Beantwortung "helfen" kann. Ich freue mich sehr über Deine Gedanken zur Folge! Schreib sie mir gern auf Instagram: @eazybreazyoffical. ----- Hier sind die Infos zu den erwähnten Workshops: Donnerstag, 14.09.23, um 18.30 Uhr, Mindfulness Run: Treffpunkt "The Playce" am Potsdamer Platz, alle Lauf-Level sind willkommen, wir bringen Geist & Körper beim Mindfulness Run zusammen :) Samstag, 16.09.23, um 12 Uhr, Workshop "5 Steps für Deine Morgenroutine": Treffpunkt "The Playce" am Potsdamer Platz Beide Veranstaltungen sind kostenfrei und finden im Rahmen des Potsdamer Platz Festivals statt. Sehen wir uns? :) ---- Wenn Dir die Podcast-Folge gefallen hat, freue ich mich über Dein Abonnieren des Podcasts und auch sehr über Deine Bewertung. ---- Lass es Dir gut gehen und bis ganz bald Deine Susan

Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos? Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh? Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich! Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben :)  In den nächsten 10 Minuten leite ich Dich mit einem einfachen Bodyscan an. Abschließend gebe ich Dir noch ein paar „Feel Good Sätze“ mit auf den Weg. Damit fühlst Du Dich entspannt und startklar für einen wirklich guten Tag! Du möchtest die Übung als MP3 Datei immer parat auf Deinem Handy haben? Dann Abonniere meinen Newsletter, dort bekommst Du bereit gestellt: www.eazybreazy.de/news Für eine vollständige Morgenroutine mit ähnlich wohltuenden Übungen schau Dir meinen Online-Kurs, die Eazy Breazy Morgenroutine an: www.eazybreazy.de/online-kurs-2 Folgst Du mir schon auf Instagram? Hier kannst Du Dich mit mir connecten. Ich freu mich auf Dich: @eazybreazyofficial Und jetzt: Viel Spaß bei der Übung und einem wirklich guten Tag! Deine Susan

Diese Folge ist für Dich, um innezuhalten und Dich mit Inspiration aufzuladen. Die Kurzgeschichte, die ich Dir heute wieder gebe, habe ich von Alexander Hartmann, Autor, Speaker und Hypnotist. Ich habe die Geschichte beim Greator Festival 2023 gehört und seitdem begleitet mich diese Folge. Ich freue mich diese Geschichte heute mit Dir zu teilen! Zum Ende hin bekommst Du außerdem Perspektiven von Bob Proctor zu dem Thema der Geschichte und Fragestellungen, um die Geschichte "lebendig" in Deinem Alltag zu machen. ------ Du interessierst Dich für eine 1:1 Begleitung mit mir? Schreib mir einfach eine E-Mail und ich werde mich bei Dir für ein unverbindliches Kennenlernen melden: [email protected] Du möchtest den Eazy Breazy Newsletter abonnieren und weitere Happiness-Impulse kennenlernen? Trag Dich hier einfach ein: www.eazybreazy.de/news Kennst Du schon meinen Instagram-Account? Folge mit @eazybreazyoffical und lass mir gern Deine Gedanken zu dieser Folge unter dem Post zum Podcast da! Ich bin gespannt, was Du mitnimmst :) ----- Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag! Lass es Dir gut gehen Deine Susan

Was braucht es, um einen Lebenstraum in die Tat um zu setzen? Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wie geht es weiter, wenn Dinge so ganz anders laufen, als erwartet? Marion und Christoph von Hafenkino haben vor zwei Jahren ihre Hamburger Wohnung aufgelöst und ihr Leben vollständig auf ein Segelboot verlagert.  Um überhaupt auf dem Segelboot anzukommen, mussten bereits einige Hürden genommen werden und auch mit dem finalen Einzug in das neue zu Hause waren die beiden immer wieder mit Herausforderungen konfrontiert.  Mit jeder Herausforderung wurde der Lebenstraum zwar neu geprüft und betrachtet und doch: bisher ist es genau das, wo die beiden dran bleiben! Der Traum vom Leben auf dem Segelboot ist also lebendig! Aus diesem ehrlichen und inspirierenden Gespräch, kannst Du tolle Gedankenanstöße für Deine Träume und Wünsche mit nehmen, denn die Fragen & der Umgang mit ihnen, bleibt ähnlich.  Diese Folge bringt Dir außerdem ein etwas anderes Leben nahe und gibt Dir im wahrsten Sinne: Frischen Wind! Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören der Folge und freue mich über Deine Gedanken dazu in den Kommentaren, hier oder auf Instagram: @eazybreazyoffical! ____ Mehr von Marion & Christoph findest Du auf ihrem YouTube-Blog: https://www.youtube.com/@hafenkinoblog Das angesprochene 365 Tage Video findest Du hier: https://youtu.be/GrRMedGOFQY Der Instagram-Kanal von Hafenkino.blog ist hier verlinkt: https://www.instagram.com/hafenkino.blog/  ____Du möchtest mehr zu meinem Angebot, der Eazy Breazy Morgenroutine, erfahren? Auf meiner Website findest Du ausführliche Infos und kannst direkt loslegen: www.eazybreazy.de Ich freue mich über Deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge im Posts zum Podcast auf meinem Instagram Kanal @eazybreazyoffical! Abonniere meinen Kanal für weitere Folgen und bewerte gern! _____ Schön, dass Du meinen Podcast hörst! Lass es Dir gut gehen, Deine Susan

Sicher kennst Du diese innere, kritische Stimme? Die, die Dich zurecht weist, harsch antreibt und stellenweise Kopfschmerzen verursacht? Im Interview mit Hanna Tempelhagen erfährst Du heute, wie Du diese Stimme im Zaume hältst und beginnst einen inneren Dialog zu führen, der Dich auffängt, motiviert und einfach gut anfühlt.  Hanna ist Coach, Mentor und Leistungsläuferin. Sie erzählt Dir im Interview, wie sie beim Thema Selbstmitgefühl gelandet ist, wie sie Selbstmitgefühl „lebt“ und vor allem, welchen Unterschied es für sie macht. Um wirklich alle Nuancen diesen sehr schönes Interviews mitzubekommen, hör das Interview mit voller Aufmerksamkeit - anstatt nebenbei. Es lohnt sich! Du findest es auch zum Anschauen, hier auf YouTube: https://youtu.be/V6mA-k2tLxI Mehr zu Hanna und ihren Angeboten findest Du hier: Mindful Running Kurs: https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/online-kurs/ Beitrag ARD Mittagsmagazin mit Hanna: https://www.youtube.com/watch?v=c9I_qg3p9gI&t=0s Instagram: https://www.instagram.com/hanna_tempelhagen Der angesprochene LinkedIn Post: https://www.linkedin.com/pulse/mein-gr%25C3%25B6%25C3%259Fter-erfolg-der-etwas-andere-marathon-hanna-tempelhagen/?trackingId=HoT9uIbhTGu3Hx1HmCVyBQ%3D%3D  ______ Mehr zur Eazy Breazy Morgenroutine findest Du hier: Website: www.eazybreazy.de Instagram: https://www.instagram.com/eazybreazyofficia ______ Wenn Dir der Podcast gefallen hat, teile ihn gern mit Deinem Netzwerk und markiere Hanna und mich!____ Danke fürs Anhören und Mitlesen! Lass es Dir gut gehen und bis bald Susan 

In der heutigen Folge wird's persönlich 😬  Ich teile mit Dir ein aktuelles Learning: Ich bin in ein Loch gefallen und das Herauskommen ist für mich gerade nicht einfach. Eine Geschichte aus einem MBSR Kurs hilft mir gerade dabei zu verorten, wo ich mich befinde und achtsam mit der Situation umzugehen. In der heutigen Folge lese ich Dir die kurze Geschichte vor und nehme Dich mit, in meine aktuelle Situation. Ich freue mich über Deine Gedanken und Austausch zu der heutigen Folge auf Instagram @eazybreazyofficial! Am 04. Juni startet ein neuer Durchgang meines Online-Kurses, Eazy Breazy Morgenroutine. Weitere Infos und den Link zur Anmeldung findest Du hier: https://eazybreazy.de/online-kurs-2/: Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie gern und markiere mich! Ich freu mich, wenn meinen Podcast abonnierst und eine 5 Sterne Bewertung da lässt! 🧡 Lass es Dir gut gehen und bis bald Deine Susan

So wie Du Deinen Tag beginnst, so wird er - sagte schon Louise Hay. Daher lass uns Deinen Tag mit guten Gedanken beginnen, um eben einen guten Tag zu erleben! In dieser Podcast-Folge lese ich Dir 28 inspirierende Zitate vor. Diese Zitate sind zum einen selbstgewählt, weil sie mir persönlich helfen, den Tag mit einem positiven Mindset zu starten und auch tagsüber den Fokus darauf zu halten und zum anderen sind diese Zitate eingereicht worden aus der Eazy Breazy Community via Instagram. Das hier ist also die erste Eazy Breazy Community Podcast Folge. Whoohoo!! 💃🏼 💥 🎉  Wenn es Dir möglich ist, setz Dich entspannt mit Deinem Morgenkaffee oder Morgengetränk hin und höre einfach zu! Viel Spaß dabei und einen schönen Tag! Deine Susan _____ Wenn Dir die Folge gefallen hat, abonniere gern meinen Podcast und schreibe mir eine Bewertung. Somit wirst Du benachrichtigt, wenn ich eine neue Folge veröffentliche und die Reichweite meines Podcasts wird vergrößert. Darüber würde ich mich sehr freuen! Teile die Folge ebenfalls gern mit Menschen in Deinem Umfeld. Welches Zitat begleitet Dich heute durch Deinen Tag? Schreib mir unter den Post zum Podcast auf Instagram @eazybreazyofficial. Danke Deine Susan 💛 

Diese Meditation hilft Dir, um bei Dir anzukommen und, um Dich ein Stück mehr Deiner inneren Stimme einzugrooven. In einem hektischen und durchgeplanten Alltag, kommt diese innere Stimme häufig zu kurz, was langfristig unschöne Auswirkungen haben kann, sowohl körperlich als auch mental. Die Meditation leitet Dich an, mehr auf Dein Herz zu hören. Super geeignet ist die Meditation zum Start in Deinen Tag, als Morgenritual. Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen machen. Finde eine Position, die für Dich entspannt ist. Genieße sie, viel Spaß! Deine Susan  ______ Wenn Du diese Meditation als MP3 Datei zu erhalten, abonniere meinen Newsletter: www.eazybreazy.de/news Eine Morgenroutine für einen entspannten und schönen Start in den Tag lernst Du in meinem Online-Training. Mehr unter: www.eazybreazy.de Abonniere meinen YouTube Kanal, um über weitere Inhalte benachrichtig zu werden und folge mir auch gern auf Instagram @eazybreazyofficial.

Zu laut, zu voll, zu viel: Wie sich Hochsensibilität im Alltag zeigt und wie Du damit umgehen kannst. Hast Du das Gefühl, dass Du häufig stärker als andere auf äußere Einflüsse reagierst? Konkret: auf Geräusche, auf Gerüche und / oder die Stimmungen Deines Umfeldes stark spürst? Das wären Hinweise darauf, dass Du eine besondere Gabe hast: Hochsensibilität. Im Interview mit Vio Hoffmann lernst Du, was es bedeutet diese Gabe zu besitzen und vor allem auch, wie Du entsprechend mit dieser Gabe umgehen und für Dich sorgen kannst. Um mit dieser besonderen Feinfühligkeit umzugehen, hilft Verständnis und Wissen, das Vio Dir in dieser Folge durch ihre besondere Art vermittelt. Ich habe sehr viele Ahas gesammelt - ähnlich wird es Dir sicher auch gehen :) Auf folgende Punkte & Aussagen gehen wir im Gespräch ein: - Was bedeutet es hochsensibel zu sein & wie erkenne ich da? - Hochsensibilität als Persönlichkeitsmerkmal und Gabe - Entwicklungsprozess mit Hochsensibilität: Was kann es bedeuten? - Vios Tipp für alle, die, die Gabe Hochsensibilität neu an sich entdecken - So gelingt es eigene Grenzen gut zu kommunizieren - So sieht gelebte Hochsensibilität aus Mehr zu Vio und ihren Angeboten erfährst Du auf ihrer Website: https://www.violettahoffmann.com Das von Vio erwähnte Netzwerk Hochsensibilität findest Du hier: https://www.hochsensibilitaet-netzwerk.com/ Hier findest Du meine erwähnte Eazy Breazy Morgenroutine mit Kursstart am 26. März 2023: www.eazybreazy.de Und hier findest Du mich auf Instagram: @eazybreazy.de Danke! Lass es Dir gut gehen! Deine Susan